早晨起床眼睛乾澀怎麼辦

現在很多年輕人多數是“夜貓一族”，晚上經常熬夜打遊戲，看視頻，玩手機，看小說等過度用眼，往往第二天醒來眼睛難免會又幹又澀。那麼如果早晨起床眼睛乾澀怎麼辦好呢？如果不及時解決眼睛乾澀的問題往往會有其他的影響。不但一天都在眼睛乾澀不舒服還會影響工作和生活。不妨按下面的方法試試看。

工具/原料

食療方一（菊杞茶）：菊花5g、枸杞8。菊杞茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。

食療方二：核桃仁2個。核桃仁富含脂肪油、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營養成分，有補腎固精，滋肝明目的好處。

另外建議：1.臨睡前不要多喝水；2.枕頭不要過低。如果已經浮腫的可用下面的方法治療：做幾分鐘眼球運動，兩眼球同時向左迅速看十下，再向右看十下，這樣還可以使眼睛更明亮。還可以喝一些綠茶，然後把濕的茶葉袋放在冰箱冷藏室裡，每天早上拿出放在雙眼上敷5分鐘效果也很好。適當用點潤潔、閃亮之類的滴眼液也不失為一個好的建議。

經常看書看電腦時間過長用眼過度，眼睛會乾澀的朋友們就可以按照上面的方法和建議來做，就可以輕鬆解決早晨起床眼睛乾澀的問題了。另外，平時飲食上也可以多吃些像胡蘿蔔、番茄之類的明目的食物。早晨起床眼睛乾澀怎麼辦，就按上述方法來！