單純性肥胖人群怎麼減肥？

有的人吃很多很多的東西還是不會肥胖起來，但是有的人即使喝水也會胖起來，其實現在有一個名詞叫做單純性肥胖，但是到底什麼是單純性肥胖呢，接下來讓小編為大家介紹有關於單純性肥胖人群的相關知識，大家可以瞭解一下。如果單純性肥胖人群更要好好的鍛煉，運動呦。

單純性肥胖是各類肥胖中最常見的一種，約占肥胖人群的95%左右。這類病人全身脂肪分佈比較均勻，沒有內分泌紊亂現象，也無代謝障礙性疾病，其家族往往有肥胖病史。這種主要由遺傳因素及營養過剩引起的肥胖，稱之為單純性肥胖。單純性肥胖的原因熱量攝入多於熱量消耗使脂肪合成增加是肥胖的物質基礎。當日進食熱卡超過消耗所需的能量時，除以肝、肌糖原的形式儲藏外，幾乎完全轉化為脂肪，儲藏於全身脂庫中，其中主要為甘油三酯，糖原儲量有限，脂肪為人體熱能的主要貯藏形式。

單純性肥胖占肥胖者的95%以上，一般所謂的[中年性肥胖]也是屬於單純性肥胖，但是中年性肥胖者當中，有時候也隱藏有症候性肥胖，因此不可加以忽略。此外，運動有助消耗脂肪，在日常生活之中，隨著交通工具的發達，工作的機械化，家務量減輕等，使得人體消耗熱量的機會更少，另一方面因為攝取的能量並未減少，而形成肥胖。胖導致日常的活動越趨緩慢、慵懶，更再次減低熱量的消耗，導致惡性循環，助長肥胖的發生。單純性肥胖人群注意事項據調查瞭解，目前不少青少年採用成年人常用的減肥手段，比如吃減肥藥、節食、物理療法等。

而生長發育是青少年期獨特的生理現象，專家認為，青少年不能減重和和減脂肪。專家認為青少年減肥第一應禁止饑餓療法、半饑餓療法或者變相饑餓療法；第二應禁止短期快速減肥；第三應禁止服用任何藥物減肥；第四應禁止手術治療或各種物理治療。以上這些方法，不僅影響了青少年身體的增長，更影響了器官、組織、肌肉、骨骼的發育。而體重在短期內劇烈的變化，可以引發水電解質和內迴圈的失衡、代謝紊亂，這對心血管、肝腎系統的損傷極大。

看了以上的有關於單純性肥胖人群的相關知識，大家是不是學習到了不少呢，在生活中我們在面對單純性肥胖人群的時候，我們要平常心對待，不要戴有色的眼鏡來看待別人，那麼單純性肥胖人群在生活中要好好的控制我們的飲食情況，多運動。