眼睛疲勞痛是怎麼回事

如果你的眼睛不慎出現了疲勞痛的感覺，那肯定是在提醒你，眼部出現了疾病，或者是你已經用眼過度導致了眼部疲勞了，一般長時間眼睛疲勞的話，肯定會出現疼痛乾澀的感覺，或者是面對電腦太長時間，都是導致眼睛疲勞疼痛的因素，希望大家謹記下面的護理要點，別讓眼睛疲勞痛的症狀一直存在。

首先，要讓眼睛得到很好的休息。連續對著電腦工作的人，應該每隔兩三個小時休息一次，去倒杯水喝或上個廁所，最好就是離開電腦十分鐘左右。用電腦時要注意調整螢幕亮度，好讓眼睛適應。

在光線不好的環境下，不要進行閱讀或其他作業，也不可直視強烈光線，那樣容易傷害眼睛。做不需要用眼的事情時，可以閉目養神，如打電話之類。

平時多對眼睛進行熱敷。用熱毛巾敷在眼部或雙手摩擦發熱，閉上眼睛，手掌蓋在眼睛上，平緩呼吸，兩分鐘左右，反復多做幾次，可緩解視力疲勞。

睡前不要喝太多的水以免引起浮腫，睡覺最好是仰睡；平時用電腦或看電視看書時，注意正確的坐姿，經常做眼保健操。

也可選擇好的眼藥水點，當眼睛有不尋常的疼痛或對光線敏感時，要及時就醫。

眼睛疲勞痛暗示人體容易發生各種病症，儘量平日裡多給眼睛補充營養物質，儘量多吃富含維生素、胡蘿蔔素的食物，以及各種綠葉蔬菜，水果，別小看這些食療養生方法，都可以幫助我們減少眼睛疲勞、疼痛的狀態，經常眺望遠方，讓眼睛更加明亮動人。