眼睛疲勞痛怎麼辦

眼睛是我們非常重要的一個部位，如果長時間眼睛得不到休息的話，肯定會出現疼痛、酸脹、乾澀的情況，而且會莫名其妙流眼淚，讓人非常痛苦，當你眼睛疲勞痛怎麼辦？這是一個非常嚴肅的問題，不是開玩笑因此必須重視眼睛的保健，試著學會下面的幾種保健方法，說不定可以讓你的眼睛煥然一新，充滿活力。

眼瞼是你眼睛的私人按摩師。每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。當你眼睛痛或對光敏感時，應立即去看眼科醫；

讓眼睛好好休息：緩解眼睛疲勞痛的最佳力式是讓眼睛休息，這比你想像的還簡單。你可以一邊打電話，一邊閉著眼睛。你如果不需要讀什麼或寫什麼，那麼，你大可以在聊天時閉上眼睛休息。練瑜珈：瑜珈術不只是洞悉心靈深處的門徑，也是恢復視力的好方法。

用茶水敷眼部：將毛巾浸人小米草茶中，躺平，將此溫暖的毛巾敷在眼部10—15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除，但小心勿將茶水流人眼睛。同時在浸入毛巾前，先讓小米草茶冷卻一會兒。用手熱敷眼部：摩擦雙手，直至它們發熱為止。

眼疲勞疼痛之後，可以掌蓋住眼圈，勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸，並想像黑暗。每天這樣作20分鐘，有助於減輕眼部疲勞。

眼睛疲勞痛是很正常的現象，別讓你的眼睛超負荷的工作了，它也需要一個良好的睡眠，最好每天都可以看看綠色植物，眺望遠方，讓眼睛得到最恰當的放鬆，眼部不適的症狀自然就會有所緩解，出現疲勞的眼睛，也會危害到我們的工作，因此大家還是進行有效的呵護吧！