女人痛經只需按一處就可止痛
月經來潮是每個育齡女性每月必經的生理現象，因為現代生活節奏加快，生活不規律，很多女性都有了痛經的煩惱。痛經怎麼辦快速止痛，痛經怎麼辦，痛經怎麼調理都成了很多女性關心的話題，今天就讓我們來瞭解一下吧。
俗話說，病從口入。平時不正常不科學的飲食，也是導致女性痛經的一大問題。那麼哪些不好的飲食習慣，或者哪些食物會導致女性痛經呢?
三類食物痛經妹子吃不得
1、生冷食物
中醫認為，寒為陰邪，易傷陽氣。寒邪入體，會導致人的氣血津液運行遲緩，凝結阻滯不通，“不通則痛”，痛經就容易復發。所以，痛經女性最好別吃生冷的寒性食物，尤其月經期間。
哪些食物屬於寒性食物呢?比如生的涼拌菜，沙拉，螃蟹，田螺，黃瓜，梨，西瓜，柿子，柚子，柳丁，馬蹄等。
2、辛辣刺激食物
辛辣刺激的食物，比如說辣椒、胡椒之類的，痛經女性一定要少吃。此類的食物會刺激女性盆腔以及子宮，發炎或者是月經量增多，所以一定要忌口。
3、敗性食物
兔肉、茭白、木耳、冬瓜、芥藍、蕨菜等食物或會影響女性性功能，痛經女性少吃為妙。
按摩可緩解痛經，記住止痛三大穴位
1、八髎穴
八髎就是八個穴位，即上髎、次髎、中髎、下髎各一對，所以叫做“八髎”。八髎穴所在部位，是支配盆腔內臟器官的神經血管會聚之處，號稱調節氣血的“總開關”，經常按摩八髎穴，可解決女性不少婦科困擾，尤其痛經、月經不調、婦科炎症、小便不利等。
【位置】骶椎(骨盆的後壁，尾骨的上面)。
【手法】做好，把手放在小腹部位按摩，有發熱的感覺就行。
2、關元穴
關元穴是小腸的募穴，小腸之氣結聚於此，有培元固本、補益下焦的作用。現代研究證實，按揉、震顫關元穴，可調節內分泌，從而達到治療生殖系統疾病的目的。
【位置】臍下三寸處。
【手法】仰臥或坐姿，用食指順時針按揉關元穴2分鐘，再點按半分鐘，局部有酸脹感為宜。
3、氣海穴
氣海穴是任脈的主要穴道之一，有培補元氣、補益回陽的功效，可用於女性氣虛、月經不調、痛經、閉經、崩漏、帶下、陰挺、惡露不盡、胞衣不下等婦科病證。
【位置】下腹部，腹正中線臍下一寸半
【手法】仰臥，雙掌交疊放於氣海穴，順時針按揉2分鐘，發熱療效最佳。
如何緩解痛經，痛經怎麼調理
其實痛經不是每個女人都有的症狀，很多時候也是平時我們本身的不注意導致，愛吃生冷，不注意保暖，貪涼等行為，今天就跟著小編來學學痛經怎麼調理，痛經的養生之法：
一、來例假要學會養生
來例假幾天總讓女人面臨各種狀況，痛經、腰酸背痛等，其實例假對女人是個很重要和特殊的時期，這幾天一定要好好保養才能健健康康。
第一天：小心偏頭痛。第二天：小心治療婦科炎症。第三天：補充維生素。第四天：體重略微下降。第五天：美髮和護膚。第六天：排出體內廢料。
二、魔法痛經治療法
配料：水，紅糖，紅花生，紅棗，紅豆，枸杞。
生不如死的“痛經”如今終於有了解救的方法。配料：水，紅糖，紅花生，紅棗，紅豆，枸杞。來完月經一個星期之後就可以煮來喝啦!喝完下個月來就不會痛。
三、敷肚臍也能治痛經
配料：肉桂、小茴香、乾薑、元胡、五靈脂、生蒲黃、沒藥、赤芍各6克。
痛經的女生，月經前一周在肚臍上敷藥，行經時就不會那麼痛了。配方：肉桂、小茴香、乾薑、元胡、五靈脂、生蒲黃、沒藥、赤芍各6克，研細末，放密封瓶裡。用時洗淨肚臍，取適量藥末，醋調敷，紗布覆蓋，膠布固定。兩天換藥一次，經前用3次。這種方法最適合寒凝血瘀的痛經。
四、蜂蜜姜湯
中醫角度來說：痛經分為兩個原因：1、不榮則痛，是由於氣血不足造成的。2、不通則痛，是由於氣血運行不暢造成，簡單來說就是宮寒導致的。
蜂蜜有其止痛的作用，姜湯可暖宮，蜂蜜加上薑可有效的驅寒暖宮這個方法很適合體濕宮寒經常痛經，量少有血塊的女性特別是久坐的上班族女性。
五、保養子宮
睡覺看似簡單，卻有不少學問，對於女性來講更是如此。長期不良睡姿，不光會讓身體形態走樣，還有可能對身體造成損害。導致痛經，子宮怕長期仰臥睡姿，子宮的位置應該是前傾前屈位，而仰臥位睡姿容易導致後位子宮。
注意：少碰生冷食物，多吃溫性食物。
多吃薑、肉桂、陳皮、韭菜等之內的溫補食物，“十女九寒”意思就是十個女性中有九個都有體寒或者宮寒，所以平時要注意保暖，尤其是腰腹一定要避免受涼。平時也應該多喝一些富硒蜂蜜姜湯暖宮去除體內寒濕。
適合寒凝血瘀女性止痛經的食療方法
1、茴香、胡椒燜牛肉配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、紹酒15毫升。
做法：洗淨牛肉，與茴香、胡椒、紹酒，一起放入高壓鍋內，加水燜煮，先用武火煮15分鐘，後改文火煮，調味，取出牛肉，切片食用。
功效：祛寒、暖胃、補虛。
2、當歸羊肉煲(適合冬季食用配料：當歸6克、肉桂1。5克、陳皮3克、羊肉250克。
做法：將羊肉洗淨，切塊，與陳皮、當歸同放入煲內燜煮至爛，放入肉桂10分鐘，調味食用。
功效：溫經散寒、活血養血、調經止痛。
3、蜂蜜生薑湯配料： 做法：生薑連皮用水洗淨，拍成粒放入瓦煲，用適量水，猛火煲至湯沸溫後加入蜂蜜
即可飲用，也可服用即溶的蜂蜜姜湯，可喝恩施的富硒姜湯，同樣有效。
功效：祛風散寒、活血祛淤。
這些壞習慣讓你痛經老治不好
1.不看醫生自己用藥
痛經分為原發性和繼發性，特別是繼發性痛經，如果不從源頭的疾病治療，用什麼藥都難以控制痛經。所以，痛經的女性千萬不可盲目自行購藥、服藥，應該先到醫院查明痛經病因，從源頭開始治療，才是最明智的治療方案。
2.亂服止痛藥
不可否認，對於輕微的痛經，止痛藥就可以起到很好的效果。但是，像子宮內膜異位引起的痛經，也許止痛藥一開始還有點作用，但一個月比一個月嚴重，最後變成吃多少止痛藥都沒用，產生耐藥性。
3.治到一半就放棄
像其他婦科病一樣，痛經治療比的是耐心，有些女性吃了一療程的藥見沒改善就停藥，或者換一個醫生治療，想要一兩次療程就根治，這樣是很難治癒痛經的。特別是使用中醫治療者，效果比較慢，應該詢問醫生每個療程的用藥和目的，才能知道每一階段的藥物有何作用，增加治療的信心。
4.光吃藥不注意調理
導致痛經的因素很多，除了疾病引起的痛經之外，過度勞累、情緒不佳、運動過激、寒氣入體、飲食不當等原因都有可能誘發痛經。特別是以往不痛經，突然連續幾個月痛經的女性，很有可能是環境或自身因素導致。所以，除了遵醫服藥外，還要重視生活調理，每次月經來臨前去除上述幾個不利因素，改善飲食習慣，提高身體免疫力。
宮寒痛經治療的方法
1、是要祛寒除濕，把子宮裡面的寒氣除去濕氣驅除。
2、是要補血，所以我們需要活血補血。
3、是止痛，尤其是宮寒的女性朋友體會很深，每次痛經會有血塊，而且感覺肚子涼涼的。
結語：痛經的滋味並不好受，這是每個痛經女性的煩惱。俗話說，十女九寒，體寒也是導致痛經的問題之一，平時飲食和生活，一定要做到防寒保暖。今天和大家分享了很多關於女性緩解痛經的小妙招，希望能夠幫助到大家。