記憶力衰退是怎麼回事呢

隨著社會的進步，工作壓力的增大，部分年輕人出現了神經衰弱的症狀，隨之就是記憶力衰退。不僅這樣，而且由於精神過度興奮、情緒低落、睡眠有障礙或者腦力疲勞精神緊張等也會導致記憶力的衰退，那麼，為什麼會出現記憶力衰退呢，而記憶力衰退又是怎麼回事呢，下面就為大家介紹一下吧。

一:長期吸煙喝酒

我們知道吸煙容易誘發肺癌，而喝酒則傷肝。而在大腦記憶能力方面，吸煙、喝酒也會對其造成不良影響。其中，長期吸煙的人，其記憶力衰退隨年齡增長會比其他人表現得明顯。研究表明，吸煙會增加老年人患癡呆症的幾率。這是因為吸煙會造成血管狹窄、大腦供氧量不足等情況出現，進而大腦血液迴圈受阻，誘發癡呆症。另外，對於具有嗜酒的人來說，若明顯感覺到記憶力衰退時，很可能是慢性酒精中的前兆。

二：睡眠不好

經常缺乏失眠，失眠品質低下的人，記憶力容易衰退。人體的睡眠品質如何，對記憶力有重要影響。睡眠品質低下，大腦得不到有效休息，記憶能夠受損，就常常忘記事情。另外，患神經衰弱之所以出現健忘情況，多於失眠障礙、注意力分散等因素有關。

三：過於依賴電腦

電腦極大的方便了我們的生活、工作以及學習。但平時多於電腦過度依賴，是現時不少20、30歲年輕人出現記憶力衰退的原因。依賴電腦完成計算任務、記錄事情等等，都會減少日常腦力勞動，進而大腦功能會慢慢變弱。

四：身邊病變

患有心理或身體上的某些疾病，也會成為記憶力衰退的原因。比如患抑鬱症、神經衰弱、慢性鼻竇炎、腦動脈硬化等，容易伴有記憶力衰退情況出現。這些疾病會對大腦中的記憶區域造成不良影響，記憶力自然也就退減了。

五：過度吸煙

吸煙對人的大腦有損害，隨著吸煙者年齡增長可能導致其記憶力衰退。有研究證明吸煙是老年人患癡呆症的風險因素之一。導致癡呆症的一個重要原因是腦部血流受阻，而吸煙恰恰可導致血管狹窄和腦供血不足。

上面所描述的就是記憶力衰退的原因，相信大家都有了一定的瞭解。另外要告訴大家，記憶力衰退了並不可怕，只要做好措施是可以改善的，那麼想要改善記憶力，要適量的進行運動、保持愉悅的心情、適量的補充氨基酸營養等都可以提高我們的記憶力。