冬季常吃柚子養顏又防老

秋末冬初，正式柚子上市的大好時節，從此時起到第二年的春天在超市、便利店、水果商店等有水果賣的地方都會看到柚子的身影。由於柚子營養豐富，口感極好，所以特別受到人們的喜愛，也因此有了好多忠實的粉絲。近來，研究還發現柚子還有養顏抗衰老的功效，這更是讓柚子的身價備長了。

據專家介紹，柚子雖然做為我們冬季最常吃的水果之一，但是人們對它的好處瞭解的還並不是十分的清楚，大多數朋友只能說出柚子具有潤肺通便的作用。其實，柚子對人體的益處遠非如此。這要說柚子的好處，那麼咱就要先從柚子所含的營養物質說起了，柚子含有豐富的蛋白質、糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿蔔素、鉀、鈣、磷等營養成分。其中多種成分對人體保健和疾病預防有很大的幫助。如其中含有的柚皮甙，可以降低血液的黏稠度，從而減少血栓的形成，對預防心腦血管疾病有較好的作用。

柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白的水準，還可以減少動脈壁的損壞程度。而柚子肉中含有了類似於胰島素作用的成分鉻，能降低血糖，常吃對糖尿病患者有一定的幫助。另外，柚子中含有鉀元素卻幾乎不含鈉，對於腎臟疾病患者來說也是理想的水果。中醫認為，柚子果肉性寒、味甘、酸，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。

蘋果、香蕉常被用於減肥，其實柚子也有很好的幫助減肥的功效。柚子的纖維含量多，容易產生飽腹感。每一百克可食用部分，水分占84%，蛋白質含量是0.7%，而碳水化合物含量12%左右，熱量只有50-60千卡。柚子所含有的豐富的維生素C、類黃酮等物質，對抗衰老、美膚養顏有不錯的功效。

人們在平時食用時，往往將柚子皮丟棄。專家表示，柚子皮可是一樣好東西，價值甚至比柚子肉還高。柚皮有理氣化痰、健脾消食的作用，有助緩解氣鬱胸悶、食滯。

溫馨提示：通過上述的介紹，相信您已經對柚子能夠養顏抗衰老的功效有所瞭解了，所以在這柚子上市的冬季，愛美的女性朋友們千萬不要錯過這種養顏護膚的水果哦!不過在這裡小編還是要提醒下各位朋友，柚子雖好，但畢竟它屬於寒性食品，所以一定要適量的食用哦!