三種食物顏色太“豔”危害大

有過購買經驗的人都知道採購食物時候顏色越深越好，如蘋果顏色越深越甜，番茄越紅，其中的番茄紅素含量越高。因為顏色的深的食物其中的營養成分越高，受光照時間越長，光合作用強。但是，生活中並非所有食物都是如此的挑選法則，一些食物顏色越深，其危害越大。

今天，我們就一同瞭解我們身邊的到底哪些食物顏色越豔，危害越大。

一、黑色木耳

我們都知道黑木耳養生作用大，具有滋補、潤燥、活血止血、潤肺止血等作用。其具有高達10種的養生功效。所以，黑木耳價格高，受到人們的追捧。

這也造成很多商販投機取巧，利用氯化鎂、硫酸鎂、澱粉等浸泡，增加木耳的重量，以謀取暴利。

浸泡過後的木耳呈現兩面都是黑色，而正常的木耳其正面是黑色，背面呈現灰白色。地耳則是正面是黃褐色。

3看1嘗辨別木耳的真假

一看木耳的顏色，如上文所說，品質好的木耳其正面黑色，色澤均勻。而經過浸泡的劣質木耳，其雙面都呈現黑色或黑褐色。

二看木耳的質地，品質好的木耳其堅挺，有韌勁，一般不容易撕碎。造假的木耳，經過氯化鎂或硫酸鎂的浸泡，體積達到最大化，其脆，易撕碎。

三看木耳外表，好品質的木耳，其外形捲曲較緊，比較薄，沒有固定的形態。而作假的木耳因其表面含有澱粉、米湯、糖等物質，膨脹厲害，並且看起來更為肥厚，有卷邊現象並不明顯。

四嘗木耳，正常的木耳沒有鹹味，味道自然，有木耳獨有的清香味。而經過氯化鎂、硫酸鎂浸泡過的木耳有苦澀味，同時由於浸泡發酵，還會有臭味。

二、白色蓮藕

蓮藕是秋季盛產的蔬菜，其可以入藥、入湯、入菜，易可以作為甜點或製成具有保健作用的藕粉。甚至有“女人不可三日無藕”的說法。其中含有豐富的維生素C，膳食纖維、過氧化酶、酚類化合物等，具有養顏、補血、排毒等作用。

同時，因為蓮藕炒制時清脆口感，以及煮湯時鮮美的味道導致其一直受到人們的追捧。

但是，蓮藕在離開水之後，其外皮受到碰撞、空氣的氧化等，會出現黃褐色，同時被碰撞的地方還會出現褐色，這樣會影響賣相。

所以，很多商家為了提高賣相，硫磺、檸檬酸甚至是雙氧水等進行薰制或浸泡。

硫磺薰制的食物進入人體之後，會刺激呼吸道黏膜、消化道黏膜，容易導致出血。而檸檬酸雖然可以作為食物添加劑，但是市面上商家為了節省開支，多會使用工業檸檬酸。長期食用這種蓮藕會導致體內鈣的沉積和排泄，影響鈣吸收。另外，檸檬酸屬於酸性物質，具有刺激性，食用過多會造成危害胃腸道系統。

1看1嘗1聞辨別蓮藕

一看顏色，蓮藕放置一段時間之後會變色，出現褐色，而漂白過的白淨如新，但是清洗過後起夜很快變色，先變味黃色，然後出現黑色。

二嘗蓮藕，沒有經過處理過的蓮藕，其具有甘甜的味。而經過浸泡或薰制的蓮藕嘗試時，對口腔有刺激性，或者有酸味。

三聞蓮藕，蓮藕生長在水中，其會帶有泥沙，所以靠近聞時會有一股泥土的腥味。而薰制和浸泡的蓮藕則會出現刺激的味道或者是酸味。

所以，挑蓮藕時，並非越白越好。越是白色越有可能被特殊處理過。

三、綠色海帶

海帶具有“長壽菜”的美稱，其具有抗輻射、瘦身、延緩衰老、補腦和幫助腸道排毒的作用。

而我們市面上出售的海帶多為翠綠色，這多是利用氯化銅或者是硫酸銅浸泡過。

1看1聞辨別海帶

一看海帶顏色，正常的海帶呈現褐綠色、土黃色。墨綠色海帶也是經過煮湯、醃制等處理過海帶，也屬正常海帶。而翠綠海帶則屬於浸泡過的。

同時，海帶上的白色物質是甘露醇一類的物質，屬於正常現象。不會挑選時候，購買帶白色物質的就對了。

而部分呈現紅色或黃色的海帶，這多是由於海水被污染造成。

二聞海帶味道，沒有經過處理的海帶，其氣味重，具有濃厚的海鮮味。而經過浸泡處理的海帶，其海鮮味會減輕。

所以，海帶雖然是長壽菜，但是也要挑選對，才能發揮其療效。

結語：我們身體健康和食品安全緊緊捆綁在一起，只有食物健康，我們從中才能吸收豐富的營養。所以，我們在生活中學習如何挑選食材很重要。上文，我們簡單的瞭解3種食物的挑選方法。木耳並非越黑越好，蓮藕並非越白越好，海帶呈現翠綠色並非是新鮮的表現。下次挑選記得避開這些誤區!