補氣補血的中藥材怎麼用
氣血不足這是許多人都經常會遇見的一種情況，因此在冬季到來的時候，許多的人特別是女性朋友都希望能夠調理自己的身體，讓自己能夠在冬日過的更加的溫暖。調理氣血不足，民間的人大都是使用中藥的，這是因為中藥材對於人體的副作用比較的少，雖然中藥材的副作用少，但是我們也得瞭解到是藥三分毒，因此使用藥材的時候要非常的注意，那麼補氣補血的中藥材怎麼用比較好呢？
一、體虛分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型;
1、氣虛
氣虛之體的主要表現為;少氣懶言、食欲不振，動則氣短、自汗，脫肛，面色萎黃、舌邊有齒痕，虛熱，舌淡而胖，易出汗，頭暈心悸、子宮下垂，聲音低沉、全身疲倦乏力、脈弱等，為功能減退，雖然身體沒什麼問題，但是這些人需要補氣，補氣的藥物可以使用人參，鹿茸等。
補氣虛食品
牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。
氣虛忌食物品
山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉;
忌食或少食
金橘餅、芥菜、蕎麥、薤白、君達菜、荸薺、地骷髏、砂仁、柳丁、生蘿蔔、菊花、茶葉及煙酒。
相應膳食
懷山百合蓮子湯;參藥煨乳鴿;五香牛肉;花生米大棗燒豬蹄;
2、血虛
血虛之體的主要表現為;面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等，進補宜採用補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
補血虛食品
烏骨雞、雞肉、龍眼肉、豬血、豬肝、黑芝麻、胡桃肉、紅糖、赤豆等，這些食材都可以食用
血虛忌食物品
荸薺、大蒜;
相應膳食
當歸熟地烏骨雞;懷山牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露;
忌食或少食
海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔等。
補氣血的方法有許多種，但是通過使用補氣補血的中藥材這是大家都非常喜歡的一種情況，因此面對這樣的情況，大家一定要謹慎的選擇滋補的中藥材，因此氣血不足可以分為好幾種情況，最好通過專業的中醫生建議，這樣就可以選擇適合自己的中藥材，達到自己想要健身的目的。