讓你周減四斤的可愛柚子

柚子清熱去火、口感上乘，不僅是身邊的美味，也是助你消滅脂肪的好戰友，96斤的體重，吃柚子一周，蛻變為92斤，效果如此顯著!回頭看看可口的柚子，是否能感受到它身上的絲絲可愛。

柚子的藥療功能：柚子是南方水果。不僅是美食佳品，而且是天然的保健食物，富含維生素，特別是維c更是蘋果，梨，等水果的3——5倍。豐富的膳食纖維，特殊果酸，氨基酸更是能夠調節人體的新陳代謝，有降血壓，學堂，祛痰潤肺，消食醒酒，降火利尿的作用，對脊柱炎，膿腫症，便秘，糖尿病等患者有一定的輔助療效。要想用來減肥，選擇是請記住以“皮厚汁多”為原則。

柚子的減肥機理：比起其他水果來，它屬於柑橘類，維生素c的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產生飽腹感。然而它的熱量卻很低，可以和西瓜媲美。柚子發揮卓越減肥功效的在於它含有豐富果酸等，能有有效刺激胃腸黏膜，影響營養物質的吸收，從而抑制亢性食欲。從而抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪。柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一點，它的熱量也不過被迅速轉化為脂肪。

柚子減肥具體方法：

早上——以高蛋白高營養為主，推薦牛奶1杯+麵點1份，多加1/3個柚子;中午飯前——飯後食用1/3個柚子;晚上同中午。

注意：適當控制澱粉和油脂的攝入量。要保證每天有一個左右柚子的攝入量，減肥期間，不要過度節食，而影響身體的基本新陳代謝。如果你是寒性體質，每日柚子的攝入量可適當減少。

如果你的體重高於96斤，或許效果會更顯著呢，這可愛的柚子究竟有多大的本事，等待你去發掘!