幹煸牛肉粒的家庭做法是什麼？

相信大家都喜歡吃牛肉，對於小編來說怎麼吃牛肉都吃不膩，牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力。寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。那麼今天小編將介紹山藥牛肉粒的做法，這是一道很美味的食物哦，一起來看看吧。

原料：

山藥300克、牛裡脊肉100克、胡蘿蔔50克、豌豆50克。輔料：

蔥末、薑末適量。

調料：

油2茶匙、老抽1/2茶匙、澱粉2小勺、料酒2茶匙、白胡椒粉1/2小勺、鹽1小勺、味精1/2小勺。

做法：

1、將牛裡脊肉切成小丁，在牛肉丁裡加入澱粉、胡椒粉、老抽、半茶匙料酒、蔥末和薑末適量，再倒一點油。

2、用手抓勻，醃制15分鐘。

3、將這道菜所要用到的所有原料都準備好，上藥去皮切丁後放到水中浸泡一面發生氧化變黑。

4、炒鍋坐在火上，鍋熱後放入油，油熱後倒入牛肉粒翻炒，牛肉變紅後放入事先準備好的蔥末和薑末翻炒片刻。

5、依次放入胡蘿蔔和山藥翻炒，中間時隔一分鐘。

6、倒入料酒調味，放入豌豆粒後調入味精和鹽關火盛盤。

小貼士：

1、平時在炒菜的時候都會用水澱粉調味，山藥牛肉粒不需要這一步，因為山藥本身會釋放出自身的澱粉讓湯汁變濃。

2、處理山藥的時候，皮膚敏感的人會感覺皮膚發癢，用白醋水清洗即可好轉。

功效：

作為高營養食品，山藥中含有大量對身體有益的物質，比如澱粉及蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖。其中的多糖蛋白成分的粘液質、消化酵素等，可預防心血管脂肪沉積，有助於胃腸的消化吸收。山藥中的重要營養成分薯蕷皂，是合成女性荷爾蒙的先驅物質，有滋陰補陽、增強新陳代謝的功效。多食山藥有聰耳明目、不饑延年的功能，對於調理生理能力、病後虛弱體質、婦女產後調養，為兒童強健體魄都有顯著食療效果，對人體健康非常有益，所以被稱為“食物藥”。

以上就是山藥牛肉粒的做法，怎麼樣?看完是不是都流口水了呢?這道菜的做法簡單而且食材都是生活中常見的，大家在家裡可以學做一下。小編個人非常喜歡吃這道菜，大家都喜歡嗎?但是小編建議大家不要吃的太多以免造成消化不良。