肝火肺火旺怎麼調理好呢

隨著現代社會環境污染的加劇，季節變換的加快，很多細菌和病毒也繁殖得更快了。這樣也就造成了很多朋友在日常生活中都會感覺到咽喉腫痛，口乾舌燥，目赤腫痛等等。那令人痛心的是很多朋友也沒有引起更多的重視，其實這都是肝火肺火旺的表現，那麼肝火肺火旺怎麼調理好呢?接下來的時間就請朋友們和我一起去學習。

1) 肝火

患者目赤腫痛、口苦咽幹、頭脹面熱、煩躁易怒、寢食不安

取菊花30克，豬肝1塊。煮熟，吃肝飲湯。也可用鮮芹菜適量，洗淨後搗爛擠汁，每次服3--4湯匙，每日3次。

2)肺火

患者咳嗽、痰稠色黃、咽痛、鼻燥、口渴欲飲。

用川貝母10克(搗碎)、梨2個(削皮切塊)。放砂鍋內，加冰糖少許，清水適量，慢火燉1小時服食。或用鮮藕適量。洗淨榨汁，每250毫升藕加水50毫升，蜂蜜調勻，當日服完，連服數天。

肝火旺盛為臨床上常見的一個症候類型。肝火不是天生的，是一種病理表現。從字面講，可以理解為肝的陽氣異常亢盛，就成為對人體生理機能造成危害的病理性的“肝火”，有的又稱為“肝經火旺”。肝火多由外界刺激引起，故首先應調情志，樹立樂觀的人生觀，心胸坦蕩，火自滅。世上本無事，庸人自擾之。調整自己的情緒也非常重要。焦躁的情緒會“火上澆油”，保持心情舒暢有助於調節體內的“火氣”。 多吃“清火”食物，新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、柳丁、苦瓜綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿蔔對補充人體的維生素B、避免口唇乾裂也有很好的療效 ，可以喝一些養肝茶，

相信通過上面幾段文字內容的學習，廣大朋友們對調理肝火和肺火的方式方法也已經有了更熟練的掌握。其實從中我們也不難看出，導致上述症狀的原因也和我們日常不良的生活習慣和方式有很大關係。所以我希望朋友們都能進行自我修正，養成好的生活習慣，合理規劃好飲食和作息時間。