治失眠按摩什麼穴位呢

現代人的生活隨時都處於壓力狀態中，這樣下來就很容易讓身體變得越來越糟糕，因為這個失眠的原因，整個身體和心態就感覺好像是恍惚的狀態中，而失眠了帶給我們的還有精神困擾，很多人在工作的時候因為失眠的原因總是感覺沒有什麼精神，所以說很多人感覺這樣下來身體就很嫉妒疲乏，這對失眠這個疾病做治療的時候可以選擇穴位按摩，那麼該怎麼來按摩穴位呢?

湧泉：此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，做前後反復的推搓;或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。

按摩這幾個穴位治失眠

太溪：腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。??

按摩這幾個穴位治失眠

神門：心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。???

按摩這幾個穴位治失眠

太沖：肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1蹠骨間隙的後方凹陷處，是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解鬱之效。??

如果想要治療失眠的時候通過按摩穴位的方式來治病的話，那麼上面這些方法就是很好的治療方法，按摩穴位也是可以讓心情和身體更加的放鬆，同時還要記得在改善失眠這個疾病的時候給自己做好日常生活護理，總之平時一定不要有不良的睡眠習慣，晚上不要熬夜，也要記得晚上睡覺前喝一杯牛奶，但是不要太多了，這樣好入睡。