減肥泡腳法怎麼樣？

因為長期的工作原因或者是缺乏運動，我們當中許多人體重遠遠超標，減肥這一行動便勢在必行。減肥的方式更是多種多樣，除了運動減肥，中藥減肥，常見的還有節食減肥等等，那麼，近來小編聽說，我們平時泡腳也可以有效的幫助減肥，那麼，我們如何泡腳，泡多長時間對我們的減肥有所裨益呢，小編今天教給大家幾個小方法。

泡腳減肥法，是通過每天將雙腳浸泡在溫水中15-20分鐘達到瘦身的減肥方法。泡腳減肥法步驟輕鬆簡單，但效果相對緩慢，長期堅持泡腳會讓身體越來越健康，身材也越來越美妙。

減肥原理

開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鐘後，體內就會覺得熱呼呼，然後熱氣會隨著血液，迴圈至身體的每個角落，積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅散體內的寒意，調整機體內分泌的平衡。不但能達到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順等症狀。

具體方法

1、在塑膠水桶中注入15～20公分深的水，水溫以攝氏41～42度為宜，最好能用溫度計量一量，或者就以泡澡的溫度為准，接著再放入精油或者浴鹽。

2、坐在一把舒適的椅子上，雙腳放進水桶中，基本的浸泡時間是15～20分鐘。

3、水溫逐漸變冷以後，將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續泡腳。注意不要被熱水燙傷。

4、泡完之後，將雙腳擦乾，穿上襪子保暖，如果擦上腳部護理霜，還可以給腳丫美容。最後再喝溫水補充水分，同時促進新陳代謝。

5、1～4的步驟，有條件的話可以每天重複進行1～3次，效果會加倍。

相信不難看出，泡腳減肥法主要就是因為我們泡腳的時候會加速周身的血液迴圈，從而使自己的身體毒素更好的排出，達到減肥的效果。所以，泡腳減肥是非常科學有效的。小編建議，與此同時，想要快速的減肥，運動和飲食也是不可忽視的兩大方面，我們要在日常生活中經常運動，並且搭配合理健康的飲食，才能更好地幫助減肥。