跑步後身體癢的解決方法

很多人最近都出現了跑步後身體癢的情況，這種情況我們大家之前並沒有接觸過，所以也不知道該採用怎樣的方法去進行治療，可能是由於我們在跑步的過程中出現了大量的汗，給我們的皮膚帶來了過敏的情況，可以塗抹一些阿昔洛韋藥物是一種非常不錯的跑步後身體癢的解決方法。

1.這個是一般都是正常現象。可以理解為氣血受阻。鍛煉的時候血液迴圈加速，身體開始發汗，但是有些部位的皮下毛細血管因為窄小，皮膚毛孔緊縮，毛細血管無法接受血液加速帶來的壓力，毛孔也無法將汗排除，就會產生癢癢，鍛煉的時候如果癢癢了，停下來慢慢走走，給毛細血管和毛孔擴張的緩衝時間，一會兒就能緩解了，緩解之後再鍛煉，就沒之前那麼癢癢了，重複如此，慢慢就不會癢癢了。

2.　運動發癢常見於久不運動後的突然運動。在運動時，血流量增大，肌肉充血明顯，血管在大流量血流下增粗，壓迫周圍神經，而這種壓迫並非特別強烈，神經末稍傳遞興奮，會產生癢的感覺。經過一段時間，或是規律地運動過後，發癢症狀就會緩解。

在跑步後可以進行洗澡是解決出現跑步後身體癢的一種非常不錯的方法，可以有效地幫助我們清除在跑步過程中出現的汗漬，這些汗漬堵塞我們的毛孔就可能會使我們之間出現跑步後癢的情況，沒有必要去採用一些藥物治療方法。