游泳是劇烈運動嗎

游泳算作是一項劇烈的體育運動，這是因為人在有用的時候全身都會用力，而且有用的時候心臟的符合明顯加快，心跳的頻率也隨之加快。如果是心臟功能不好的人，一般是不能去游泳的。人游泳的時候，一分鐘消耗的熱量相當於100千卡，單從熱量的消耗上就可以看出這種活動劇烈程度較高。

游泳練習時，新陳代謝過程和心血管系統工作的節省化，都離不開大量的供氧，然而由於水壓迫著胸腔和腹部，給吸氣增加了困難，曾有人做過專門的試驗，游泳時人的胸廓要受到12—15kg水的壓力，那麼要想使身體獲得足夠的氧氣，呼吸肌就必須不斷的克服這種壓力。

另外游泳時呼氣一般都是在水下完成，而水的密度要比空氣的密度要大得多，因此要想呼氣就必須用力，這樣不管是吸氣還是呼氣都能增加呼吸肌的收縮力，從而能增強呼吸系統的功能，加大肺活量。

一般健康男子的肺活量為3000—4000毫升，而經常從事游泳者，可以達到5000—6000毫升。

在游泳過程中，由於水溫的刺激，機體為了保證足夠的溫度。皮膚血管參與了重要的調節作用，冷水的刺激能時皮膚血管收縮，以防熱量擴散到體外。同時身體又加緊產生熱量，使皮膚血管擴張，改善對皮膚血管的供血，這樣長期的堅持鍛煉能使皮膚的血液迴圈得到加強。

游泳的種類很多，比如說仰泳、蝶泳、蛙泳等。各種姿勢的游泳運動都消耗身體很大的能量。另外，有用也存在諸多危險，比如說有用的時候人的腿容易抽筋，再比如說，游泳容易使得耳朵進水，而且患上中耳炎的可能性增大，如果游泳時不小心水浪拍擊耳朵，還容易導致耳膜穿孔。