總憋氣怎麼辦好啊？

好多人經常都會覺得自己好像有一些胸悶的情況出現，呼吸不上來，其實這樣的情況還是比較常見的，慢慢的就會有所改善，也不是非常嚴重，但是有些人出現這樣的情況會比較頻繁，就比較擔心了，到底自己是什麼原因才會引起的這些現象呢?今天就讓我們來看一下吧!

胸悶是一種自覺胸部悶脹及呼吸不暢的感覺，輕者可能是神經官能性的，即心臟、肺的功能失去調節引起的，經西醫診斷無明顯的器質性病變;重者為心肺二髒的疾患引起，可由冠心病、心肌供血不足，或慢支炎、肺氣腫、肺心病等導致。

1.精神心理治療：即調整心態、放鬆精神、消除顧慮，培養樂觀豁達的性格，保持良好情緒，良好的情緒有利於神經系統與各器官、系統的協調統一，使機體的生理代謝處於最佳狀態，從而回饋性地增強大腦細胞的活力，改善神經功能。

2.體質鍛煉：體育運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，調整大腦功能，另外，運動能明顯改變人的情緒，堅持長期鍛煉，能增強體質、心血管功能改善，自主神經的調節功能增強，使植物神經功能恢復。

3.藥物治療： 有心悸、胸悶、易汗、喜長出氣等β-受體高敏症狀者，可用安定2.5mg、心得安10mg。

4.物理治療：引起胸悶的原因很多，其中就有頸椎病所引起的胸悶。可以利用愛諾康中藥枕治療頸椎病。

有這種情況，建議最好還是要及時的到醫院去進行一個比較專業的檢查，確定病情之後，平時要注意預防，不要總是不注意保暖，避免感冒，感冒之後會比較容易加重病情，平時少去人多和灰塵多的地方，要戒煙戒酒，不要吸煙。