痛經月經量少怎樣調理比較好呢？

每個女人一生中都會遇到同樣的一個棘手的問題，那就是痛經或者月經量少。有些女生在經期由於痛經會極度影響到工作學習生活，而有些女生則會因月經量少而苦惱，在面對這樣的壓力面前，有些女生會去看醫生拿藥，這時醫生都會囑咐回家要好好調理，不能有太多的壓力，大部分的女生都會聽醫生的話進行合理調理。

女性最常見的痛經多表現為持續數小時或者1～2天，經流不暢，月經量少，等經血暢流後，腹痛緩解。痛經月經量少以青年婦女較為常見，痛經月經量少是女性的常見病。

中醫認為痛經月經量少多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮，氣血虛弱，濕熱下注等症。患者可用補氣養血，滋養肝腎，調節內分泌，活血化瘀的阿膠黃精丸調理，飲食上也要注意一下，方能起到較好的防治作用。痛經月經量少患者在月經來潮前3～5天內飲食宜以清淡，易消化為主。多飲些易於消化吸收的食物，避免進食生冷食品，因為生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮。從而誘發或加重痛經，加重月經量少的症狀。

像辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。可適當吃些有酸味的食品酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發痛經和增加疼痛感。葡萄酒由於含有乙醇而對人體有興奮作用。情志抑鬱引起痛經者適當適時喝點兒葡萄酒，能夠起到舒暢情志，疏肝解悶的作用，使氣機和利。另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經症，可以散寒祛濕，活血通經;甘溫能補能緩，對氣血虛弱而致的痛經，又能起到溫陽補血，緩急止痛的效果。

從以上的知識裡女生們有學到點小常識吧?痛經會影響到一個人的日常生活，所以為了避免痛經或月經量少，做為女生應該在日常生活上好好調理，吃些補血的食物，在精神上不要有太大的壓力，在經期不吃刺激性的食物，保持心情上的愉悅。