腸胃炎吃什麼東西比較好

腸胃炎是日常多見的消化系統疾病之一，食物中毒是引發患者出現腸胃炎的主要因素之一，日常飲食不規律不健康者，都是腸胃炎的多發群體，日常人們應該要注意保持飲食的健康，避免不適症狀的侵襲，緩解身體出現的不適症狀，對於飲食要注意選擇適合自己的，多吃有利於身體恢復的食物。來看看腸胃炎患者的飲食原則。

1.少吃油炸食物:因為這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利.

2.少吃醃制食物:這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃.

3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎症.

4.規律飲食:研究表明,有規律地進餐,定時定量,可形成條件反射,有助於消化腺的分泌,更利於消化.

5.定時定量:要做到每餐食量適度,每日3餐定時,到了規定時間,不管肚子餓不餓,都應主動進食,避免過饑或過飽.

6.溫度適宜:飲食的溫度應以“不燙不涼”為度.

7.細嚼慢嚥:以減輕胃腸負擔.對食物充分咀嚼次數愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有保護作用. 8.飲水擇時:最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時,餐後立即飲水會稀釋胃液,用湯泡飯也會影響食物的消化.

腸胃炎是如今的多發疾病，所以人們日常不能夠忽視平時飲食的健康，儘量多吃適合自己的飲食，促進身體的恢復，對於飲食方面應該要注意選擇以清淡為主的，才能夠避免不適症狀的侵襲，避免病程的加長，導致身體不適症狀的加劇。