經常吃白醋泡花生能減肥嗎？

減肥的方法有很多：例如可以靠多做運動、科學節食的方法來降低自己的體重。但網上流傳著一種方法：白醋泡花生一起吃下去也可以減肥。不少人就會充滿疑問：這樣是否真的能減肥呢?在此小編告訴大家：白醋泡花生是可以減肥的。下面來為你解答白醋泡花生能減肥的原理是什麼。

營養專家們發現，優質的花生、花生油和其他花生製品中有一種叫葉酸的營養素，它含有大量的單不飽和脂肪酸，能夠增加熱量散發，燃燒有害膽固醇，降低高血脂。而除了葉酸，花生中還含有多種有益的纖維素，有清除腸內垃圾的作用，不會導致肥胖。

早在去年的“花生營養價值產業前景國際論壇”上，美國營養專家表示，美國哈佛大學公共衛生學院及波士頓婦女醫院，曾組織了101名患肥胖症的中老年男女，分為兩組，一組被指定吃低脂膳食(以瘦肉、蔬菜為主)，一組吃堅果膳食(以花生油、花生醬、混合堅果、蔬菜為主)。半年後，兩組人的體重平均都減了11磅，但一年後，第一組的體重卻出現反彈，而吃花生的那組體重卻沒增加。

醋泡花生米能減肥嗎?醋泡花生米減肥其實還是有一定效果的，不過這裡小編要說的是，不管什麼減肥法，這主要還是看人的體質，均衡健康的飲食才是健康的保障。

以上為你介紹的就是白醋泡花生減肥的原理，相信大家也豁然開朗了吧。但小編在此也建議大家：花生米吃多了也會產生較多的脂類含量，長期吃下來反而不能起到減肥效果。花生的主要功效是控制食欲，希望大家能管住自己的嘴，以免前功盡棄。