酵素的減肥功效好嗎？

現在網上很流行酵素這種東西，酵素是來自泰國的一種發酵東西。而且現在的人為了身體健康，都喜歡自己買些水果來做些酵素喝喝，幫助消化，治百病。可是有些人就不是很相信酵素的功效真的可以那麼好，對於酵素持著懷疑的態度，那麼酵素到底有什麼好處呢?酵素是不是可以幫助減肥呢?對於這種減肥方法會不會有傷害呢?不要著急，接下來就讓小編一一為大家解答這些疑難雜症。

酵素減肥法

身體內有2種酵素，功能都不一樣!消化酵素能幫助食物順利被身體吸收，代謝酵素則能幫助燃脂。但身體內的酵素數量是固定的，因此，當消化酵素多時，代謝酵素自然就會減少，必須從蔬果中攝取替代消化酵素的酵素，才能提升代謝酵素的數量，變身瘦體質。

代謝酵素不僅可以讓中性脂肪不會囤積在血液中，另一方面，也能促進新陳代謝遠離肥胖。

只要用對方法，提升代謝酵素的比例，就能趕跑肥滋滋贅肉，變身輕盈美人。

代謝酵素瘦身

可以從生鮮蔬果中獲取身體消化時需要的酵素，因此多吃高酵素食材，絕對能幫你恢復曼妙身材。另外，選擇發酵食材，也能幫助瘦身，其中的乳酸菌、酵母等發酵微生物，可讓食物在發酵過程中先行消化，降低廢物囤積率。

高酵素食材如蔬菜、水果……食物呈現原始的狀態即稱為生的食材。生鮮食材含有豐富的酵素，不經煎煮炒炸，趁新鮮時直接享用，就能吃到滿滿的酵素囉!

發酵食物如優酪、味噌、泡菜、納豆、魚貝類醃漬物、啤酒酵母……

乳酸菌、酵母、納豆菌等的微生物可製造酵素、分解食材，可在“食物進肚前”先行消化。

關於酵素是不是可以減肥的問題，小編已經回答了不少。所以可能酵素不一定有那麼強大的功效，但是酵素也沒有像藥物那樣有很大的傷害，只是酵素因為是發酵出來的，所以對於胃炎患者要多加小心，每次只能喝一點點，要不然會傷害胃膜的。大家一定要記清楚了，不要損害到自己的身體了。