益生菌沖劑怎麼吃

益生菌是一種對宿主有益的活性菌種，在生活中非常多見。而且隨著科學技術的不斷發展，益生菌有了更多的形式，比如益生菌沖劑。很多人平時喜歡服用這種益生菌沖劑，可以有效的保護腸胃健康，促進食物的消化，同時還可以預防一些腸胃病。那麼，益生菌沖劑怎麼吃才是正確的呢？

1、益生菌沖劑不能與抗生素同服。抗菌素尤其是廣譜抗菌素不能識別有害菌和有益菌，所以它殺死敵人的時候往往把有益菌也殺死了。這時候或者過後補點益生菌，都會對維持腸道菌群的平衡起到很好的作用。如果必須服用抗生素，服用益生菌與抗生素間隔的時間不應短於2～3小時。

2、要用適量溫水或牛奶(37攝氏度以下)沖服合生元益生菌沖劑，水溫過高，益生菌就會失活，就不管用了。

3、在補充益生菌的同時，應多吃根莖類蔬菜、水果及海藻等食品，就等於在腸子裡佈置一個它們喜歡生長的環境。多數的益生菌並不喜歡肉類和葡萄糖，如果含益生菌的食品中含有過多的糖分也會降低菌種的活性。

益生菌沖劑對寶寶的作用

1、提高寶寶自身抵抗力 作用機理 通過占位排擠有害菌，產生有機酸及多種天然抗菌物質，防止害菌過度繁殖 啟動免疫系統，促進吞噬細胞的活性，增強免疫力 促進免疫細胞產生黏膜分泌抗體sIgA，預防呼吸道和胃腸道感染。

2、雙向調節，預防寶寶的常見腸道疾病 （如便秘、腹瀉） 作用機理 產生有機酸，降低腸道的PH，抑制腐敗菌（大腸桿菌、梭狀芽孢桿菌）生長，調整腸道菌群

3、益生菌可以促進機體營養吸收

作用機理 促進機體產生B族維生素,產生乳酸，乙酸等各種消化酶，促進營養吸收。 促進機體新陳代謝，對蛋白質的消化、吸收和利用和合成各種氨基酸。

促進機體對鈣、鋅、鐵和維生素D的吸收，具有幫助消化增進食欲的作用。

很多寶寶會患上一些腸胃疾病，比如說腹瀉或者是便秘等等，這時候就意味著寶寶的腸道菌群可能遭到了破壞，不再保持平衡的狀態。很多媽媽非常著急，不知道怎麼辦才好，其實這時候益生菌就可以派上用場。給孩子補充一些益生菌，這些問題都可以得到很好的解決。