懷孕能否吃火鍋

很多孕媽媽都有一個疑問，到底懷孕之後是否可以吃火鍋，整個孕期長達一年，如果什麼都不能吃的話，孕媽的日子肯定也過的非常痛苦煎熬，那麼懷孕能否吃火鍋？這個問題很好解決，任何食物只要適可而止，它都不會影響到我們的健康，孕婦吃火鍋也是如此，掌握各方面細節，是可以適量吃火鍋的。

若有特別喜歡吃火鍋的朋友在懷孕期間難抵誘惑，那就要要多注意這幾點：准媽媽應儘量避免用同一雙筷子取生食物及進食，這樣容易將生食上沾染的細菌帶進肚裡，而造成瀉肚及其他疾病。

懷孕吃火鍋最好選擇在家吃，不僅可以控制湯料的味道，也可以保證食物的衛生。切記，無論在酒樓或在家吃火鍋時，任何食物一定要灼至熟透，才可進食。

懷孕時吃火鍋，記住要多吃蔬菜，有助於去油膩， 補充維生素。最好吃前先喝小半杯新鮮果汁，接著吃蔬菜，然後是肉。這樣，才可以合理利用食物的營養，減少胃腸負擔，達到健康飲食的目的。

假如火鍋的位置距自己太遠，不要勉強伸手灼食物，以免加重腰背壓力，導致腰背疲倦及酸痛，最好請丈夫或朋友代勞。

懷孕期間吃火鍋宜慢慢食用或減少進食分量，以免食後消化不良，引起身體不適。

懷孕能否吃火鍋的問題是可以很好解決的，因為吃火鍋也分許多種，不一定都是辛辣刺激性的食物，也可以是吃一些清淡健康有營養的食物，而且這些食材都可以自己去菜市場購買，減少了各種危險事情的發生，也可以讓孕媽媽放心的進食火鍋，在進食後進行慢走，避免食物堆積。