懷孕可以在家吃火鍋嗎

孕媽媽當中，不少人都是很難管住自己的嘴巴，因為那麼多美食，實在是令人無法抗拒，那麼懷孕可以在家吃火鍋嗎？其實家裡吃火鍋會比外面更加的放心安全，如果孕媽媽非常想吃的話，是可以在家自己煮火鍋吃的，也可以減少孕媽媽患上各種疾病的可能性，但為了安全起見，孕媽不要頻繁吃火鍋。

專家稱，孕婦並不是完全不能吃火鍋，嘴饞的話可以適當吃火鍋，但要注意吃火鍋的次數，儘量少吃。並且孕婦在吃火鍋時有諸多注意事項。

1、選擇新鮮食材：吃火鍋時應選擇新鮮的蔬菜以及肉類，避免食物中毒。

2、注意湯底：孕婦吃火鍋的話，不要吃紅油湯底的火鍋，也不要吃中藥湯底的火鍋，要保證湯底的清淡和營養均衡，可以用雞湯、排骨湯等來作為湯底。不過火鍋湯底切忌反復使用。

3、掌握好火候，食物若在鍋裡燒的時間過長，會導致營養成分損壞，並失去鮮味;若不等火候燒開就吃，又易引起消化道疾病。同時，還應注意不要滾湯吃，否則易燙傷口腔和食道的黏膜。

4、注意衛生：孕婦吃火鍋時，要準備單獨一雙筷子，不要用來夾生食材，並且煮火鍋時也要注意把生食熟食分開放置。

5、注意吃火鍋的頻率，不要經常吃以免上火。

孕媽媽在孕期會出現各種妊娠反應，同時還會伴隨著嘔吐、疼痛、反胃、噁心等等不適症狀，因此胃部的消化能力會下降，胃腸功能就會發生紊亂、出現了減弱情況，在吃火鍋之後，攝入了大量的蔬菜肉類，也會影響到胃腸的蠕動，引發了胃腸不適，因此要少吃火鍋。