妊娠高血脂應該怎麼辦?
女人在懷孕的過程中是很容易誘發身體的疾病的,特別是孕婦攝入的營養是很容易過量的,雖然孕婦不僅要補充自身所需的營養,還需要提供充足的營養成分給寶寶,但是如果營養過剩的話,也是會引起身體肥胖的,那麼就會誘發高血脂的疾病,妊娠高血脂就是很常見的一種妊娠疾病,那麼這種疾病應該怎麼辦呢?
黃瓜
黃瓜常吃可以起到減肥的作用,黃瓜的熱量較低,是血脂異常者理想的食療蔬菜。
茄子
茄子在腸道內的分解產物,可與體內過多的膽固醇結合,使之排出體外,有效降低體內膽固醇的含量,防止高血脂引起的血管損害。
香菇
香菇能促進膽固醇分解,起到降低膽固醇,降血脂的作用,還可預防動脈硬化等。
食療食譜推薦
綠豆黃瓜粥
材料:大米50克,綠豆30克,黃瓜1根。
調料:鹽適量。
做法:1、將綠豆,大米洗淨,分別浸泡1個小時和30分鐘,黃瓜洗淨,切丁待用。
2、將綠豆與適量的水同放在鍋內,置大火上燒開,再轉小火煮至將熟時放大米,煮至綠豆開花,大米爛熟,加入黃瓜丁,撒入適量鹽即可。
蒜泥茄子
材料:茄子400克,大蒜2瓣,香菜2棵。
調料:鹽,白糖,香油,味精各適量。
做法:1、茄子去柄,切大片,放入蒸鍋中蒸熟,取出,放涼,香菜洗淨,切末。
2、大蒜去皮,拍碎,加少許鹽,搗成蒜泥,放入碗內,加入白糖,鹽,香油和味精拌勻製成調味汁。
3、將調味汁澆在放涼的茄子上,撒上香菜末拌勻即可。
文章中介紹了一些可以降低血脂的飲食調理的方法,按照文章中介紹的方法進行製作和飲食,是可以幫助降低孕婦的血脂含量的。血脂高的孕婦要少吃點肉食和含脂肪含量高的食物,最好要以青菜為主,多吃點含有植物膳食纖維的食物是比較健康的。