產後出血多怎麼補呢

產婦分娩前需要進補，分娩後也需要進補。特別是出現了產後出血症狀的女性們，對待這個問題一定要重視起來，大量的出現會讓女性們變得非常的脆弱，因此孕婦產後一般會需要進補，一般是針對產後出血多的問題進行進補，可是具體要怎麼補，許多新媽媽們心裡沒底。現在就這個問題，以下將為年輕媽媽們在補血方面提出食用食材的建議。

要均衡攝取肝臟、蛋黃、谷類等富含鐵質的食物，維生素C可以幫助鐵質的吸收，也能説明製造血紅素，所以維他命C的攝取量也要充足。其次多吃各種新鮮的蔬菜，許多蔬菜含鐵質很豐富，如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。

補血用黑木耳、紅棗、紅豆含有較豐富的鐵質，常食用不僅起到防治缺鐵性貧血,還有滋補強力的功效。動物內臟。動物內臟中的鐵含量往往高於動物的肉,如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等,不僅含鐵量高,而且維生素的含量也很豐富。

以下有幾種中成藥結合藥膳的食譜介紹給新媽媽們，

1、歸芪燉雞：母雞一隻(宰殺去內臟)，當歸30克，黃芪lOO克(納入雞腹內)，加水適量，燉爛，油鹽調味，飲湯食肉，適合調補產後出血。

2、當歸生薑羊肉湯：當歸20克，生薑15克，羊肉250克，大棗10枚，加水適量燉熟，油鹽調味，飲湯食肉。

3、阿膠枸杞粥：阿膠20克，枸杞子30克，粳米lOO克，加水適量，先煮粳米、枸杞子為粥後，加入阿膠溶化，可加糖調味，食粥。

4、枸杞豬骨湯：豬骨500克，枸杞子30克，大棗10枚，加水適量燉熟，油鹽調味，飲湯食枸杞、棗。

5、香菇木耳炒豬肝：香菇30克，木耳30克，豬肝100克，油鹽共炒，熟食。

6、豆腐豬血湯：豆腐200克，豬血250克，大棗lO枚，加適量水，油鹽調味，煮熟食湯。

以上就是產婦產後出血多怎麼補的詳細食材，僅供參考。當然，產後媽媽除了進補以外，還應該配合適當的運動，並且注意休息，多喝水，還可以多吃一些富含礦物成分的食物。這樣更有利於產後媽媽身材和皮膚的保持哦。祝產後媽媽身體早日恢復。