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畏寒吃什麼水果呢?

有很多人偏向屬於寒性體質,尤其是在冬天的時候總會出現畏寒怕冷的現象,手腳總是冰涼,即便穿很厚的衣服,想要達到暖和的效果都比較難,出現畏寒的人一般來說,如果在飲食上多加注意的話,是可以慢慢調理自己的體質的,那麼胃寒吃什麼水果好呢?下面就讓小編為大家介紹幾種吧!

胃寒的人儘量不要吃性質偏涼的水果,比如:梨、柚子、香蕉等。像荔枝、蘋果、葡萄、西瓜、桃子、棗、杏、石榴、鳳梨都可以吃。建議把梨、蘋果等一些水果蒸熟吃,可減弱水果的寒涼性質。

1、蘋果

蘋果色澤美豔,芳香脆甜,中醫認為蘋果性平,有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃的功效。陰冷天或飲食不當,常泛胃酸,可吃蘋果緩解。如果此時吃一個蘋果,胃很快舒服了。蘋果含有一種多酚類神奇的“蘋果酚”,極易在水中溶解,因而易被人體所吸收。

2、荔枝

荔枝味甘、酸、性溫,能夠溫胃散寒。俗話說“一顆荔枝三把火”,荔枝的營養成分豐富,含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等都很豐富,有生津益血、溫中理氣、降逆等功效,適合貧血、脾虛久瀉、氣虛胃寒和老年體虛者食用。但荔枝一次不能多吃,多吃易上火,引起體內糖代謝紊亂,發生荔枝病(即低血糖)。

3、櫻桃

專家指出,櫻桃營養豐富,其中鐵的含量尤為突出,超過柑橘、梨和蘋果20倍以上,居水果首位。櫻桃性溫,味甘微酸,具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。食櫻桃可發汗、益氣、祛風。需注意的是,櫻桃屬火,不可多食,身體陰虛火旺應忌食或少食。

4、木瓜

木瓜含木瓜酵素,有助於分解並加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎,是健脾胃、治胃痛的好食物。不過,木瓜偏寒,胃寒體虛者不宜多吃,否則容易導致腹瀉。

胃寒吃什麼水果

5、葡萄

葡萄能調節腸胃,葡萄含多量果酸能幫助消化,清理腸胃垃圾,並對大腸桿菌等細菌有抗菌作用。葡萄中還含有維生素P,可降低胃酸毒性,治療胃炎、腸炎及嘔吐等。葡萄性偏涼,胃寒者食用要適可而止。由於葡萄的含糖很高,所以糖尿病人應特別注意忌食葡萄。

6、石榴

石榴果肉晶瑩豔麗,中醫認為石榴性溫澀,潤燥兼收斂,主治咽喉燥渴,可止渴生津。石榴籽可以治療消化不良、食欲不振和胃寒腹脹。但吃多容易傷齒,生痰。

7、鳳梨

鳳梨味甘性溫,具有解暑止渴、消食止瀉之功效。鳳梨果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶,能幫助蛋白質的消化,增進食欲;醫療上有治療多種炎症、消化不良、利尿、通經、驅寄生蟲等效果,對神經和腸胃有一定的醫療作用。鳳梨如同木瓜最適宜飯後食用。有胃寒、寒咳、虛咳者,不宜生食或生飲鳳梨汁,可煎煮後食用。

還要注意,果蔬最好白天吃,因為白天身體處於活動狀態,吃些寒涼的食物問題不大。但到了晚上,再吃這些食物,會讓消化系統受涼,甚至會引發咳嗽和哮喘。晚上可吃些蘋果、木瓜等,它們不會傷害脾胃。

從上面可以看出來,如果胃寒的話可以多吃一些蘋果,荔枝,櫻桃,木瓜,葡萄,石榴,鳳梨等,這些水果都屬於溫性水果,胃寒的人最好不要吃寒性水果,只要在平時多加注意,如果再能養成鍛煉的好習慣的話,一般來說胃寒體質是可以慢慢調理的。