容易疲勞怎麼治療好啊？

很多人平時經常都會覺得自己非常的疲倦，尤其是平時工作比較勞累的人，工作強度比較大，經常熬夜或者是那種重體力的勞作，覺得疲倦就是非常正常的，但是如果經常覺得非常容易疲倦的話，那麼還是應該要引起重視的，有很多的方法能夠緩解，下面給大家介紹幾個。

緩解疲勞的有效穴位。風池穴可以緩解眼睛疲勞，勞宮穴令全身放鬆，湧泉穴能提高身體的免疫力，有了這幾個穴位，面對再累的工作也不用擔心身體健康的問題了。

風池穴位置：頸部兩條大筋外緣的陷窩中，即發跡的凹陷處，與耳垂齊平。使用方法：雙手拇指按住穴位，用力按壓1分鐘，其餘手指撐住頭兩側。頭頸部僵硬沉重、眼睛疲勞時，可按壓該穴位。

勞宮穴位置：在手掌心，第二掌骨間隙之中點處。手握拳，中指指尖所指之處即是。使用方法：右手張開.左手拇指按壓在穴位上，共按壓1 分鐘，然後以同樣的方法右手按壓左手勞宮穴。對全身性疲勞有很好的治療效果。

累的時候除了好好睡一覺以外，還可以借助穴位按摩的方法，這樣能令你在睡眠中恢復體力。

①面向椅子，站在椅子前方，雙腳打開與肩同寬。深吸氣。

②呼氣，身體往前彎曲。

③雙手環抱手肘撐在椅子上，額頭貼近椅面。保持自然呼吸停留靜止

④延伸鍛煉：一段時間以後，可以撤掉椅子，身體筆直下彎。

經常容易覺得疲倦的人，平時還應該要引起重視的是，要調理好自己的飲食和作息習慣，很多人就是由於平時經常熬夜，又容易睡懶覺，所以導致日夜顛倒，沒有一個良好的作息習慣，多做一些運動不要每天躺著，也容易讓人更加有精神。