吃了飯胃就不舒服怎麼辦？

在都市生活的上班族或者是學生党，很多人因為各種原因，早餐沒有吃，或者兩餐合在一起吃等問題，使得自己的胃部出現了情況，大家在生活中還是要多多照顧自己，均衡飲食，按時吃飯等，也要注意因為的健康問題，接下來讓小編為大家介紹有關於吃了飯胃就不舒服的相關問題。

我也是一個胃病的患者，就是因為吃東西暴飲暴食和吃東西不乾淨造成的，後來我開始養胃，就是每天都按時吃飯，每頓飯都少吃，但吃的次數可以多次。因為像我們這樣的人，胃的承受能力是有限的，一次吃的太多反而無法消化，造成胃的負擔加重。就會出現胃脹的情況了。 後來，我看了一本保健的書，叫《求醫不如求己》，裡面寫的對胃可以吃山藥薏米芡實粥，是一種健脾養胃的粥，我吃了，效果挺好的。胃好久都沒有疼過了。可以配合敲胃經，就是坐著時大腿上面的部分，胃不好的人敲那會疼，但是敲上一段時間就不疼了，胃的情況也會有改善。 如果我說的你沒明白，你還可以看看《求醫不如求己》，這本書我個人覺得挺好的，裡面很多東西，不但對我們，還對父母都很受用的。 胃酸過多宜食含堿成分的食物，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、捲心菜等新鮮蔬菜與水果；而少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。

2 宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

3 胃酸過多應以麵食為主，麵食能稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸。牛奶、豆漿、粥類等，能稀釋胃酸、保護胃粘膜。

4 定時進餐，零食可刺激胃酸增加；不易過飽，以免刺激胃竇引起胃酸分泌增多。

一日三餐熱量要均衡，不要吃得過飽，多吃一些清淡、易消化的食物，同時適當多吃一些青菜、水果，保持規律作息。症狀明顯者，可服用一些藥物幫助緩解不適，像健胃消食片或嗎叮啉。 一般治療:除非患者一般情況很差，無需臥床休息，可參加適量的勞動和工作。生活要有規律，經常參加適當的文娛活動。飲食以少渣、易消化食物為主，避免刺激性飲食和濃烈的調味品。

吃了飯胃就不舒服的話，其實很有可能是自己在平時的生活中飲食不規律造成的，大家在生活中還是要多多的照顧自己呢，不僅要均衡飲食，更重要的是要按時吃飯，不可以暴飲暴食呢，也不可熱的和冷的摻在一起混合著吃呢。