怎麼才能延緩衰老呢？

延緩衰老是很多人都想要做的一件事情，但是很多人卻不知到要做什麼才能延緩衰老，有的人喜歡通過食物來延緩衰老，有的人喜歡通過運動來延緩衰老，其實在生活中我們最主要的還是要多多運動，保持好積極向上的心態，這樣也能延緩衰老，接下來讓小編為大家介紹如何延緩衰老．

中國傳統醫學對延年益壽的研究，有著悠久的歷史、珍貴的文獻記載和豐富的實踐經驗。《神農本草經》記述了有關抗衰老藥物，是抗衰老藥物最早最寶貴的文獻。

利用蜂蜜抗衰

1、蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補護膚的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀釋後，每日敷面，可使皮膚光潔、細嫩。

2、蜂蜜怎樣吃能抗衰老最好：蜂蜜和醋各1-2湯匙，溫開水沖服，每日2-3次，按時服用。長期堅持，能使粗糙的皮膚變得細嫩潤澤。

3、冬季皮膚乾燥，可用少許蜂蜜調和水後塗於皮膚，可防止乾裂，可用蜂蜜代替防裂膏。

蜂蜜內服效果

1、蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。

2、新番茄適量，洗淨壓取汁液，一玻璃杯汁液添加一湯匙蜂蜜調勻，每天飲服2-3次，能增強食欲，加快消化過程，預防動脈粥樣硬化，增進造血功能，並可促進膽固代謝正常化及體內酸堿平衡。

3、新鮮的芹菜適量，洗淨壓取汁液，添加等量蜂蜜，每天服2-3次，每次一湯匙，飯前飲服，對尿道結石、前列腺炎、皮炎等都有良好療效。

看了以上的有關於怎麼能延緩衰老的相關內容，大家都瞭解了延緩衰老的秘訣了啊，在生活中，我們要保持一個健康的積極向上的心態，這是最重要的，心態好，我們的身體的各項機能都會比較有活力等，同時在生活中要多多的運動，鍛煉身體．