胃痛胃脹吃什麼食物比較好？

隨著現在生活節奏加快，壓力的增大，許多人的胃會因此而染上疾病。胃病已經成了現代人最為頭疼的一個問題，他不僅影響我們平日的生活，與此同時，還很有可能會危及到我們的生命。在此時，如果我們出現了胃痛，胃脹等各種常見的胃部不適症狀，應該如何緩解呢?小編今天教給大家兩招。

1、小米：暖胃，安神

2、南瓜：南瓜性溫，味甘。

解毒：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。

保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動.幫助食物消化。

消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。 3、菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、大蒜

養胃食譜

紫菜南瓜湯：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。

做法：先將紫菜水泡，洗淨，雞蛋打人碗內攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗淨切塊;再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱後，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘後，將攪好的蛋液倒人鍋中，加入佐料調勻即成。此湯具有護肝補腎強體之功效。

由此可見，在日常的飲食中，我們一定要注意食物的相生相剋，很多食物如果混在一起吃就很容易出現胃痛和胃脹的情況，例如白酒和柿子，海鮮和啤酒等等。如果情況嚴重，應該及時到醫院就醫。小編建議，在平日的飲食中我們也要儘量保證乾淨衛生。