有什麼辦法養胃效果好？

大多數人都有胃病，因為引起胃病的主要原因就是飲食護理不得當，如果在胃病早期不重視護理的話，很容易加重病情。而要想治療胃病，就應該從治療病因開始。所以要想養胃護胃就應該從飲食上做起，具體如果做呢?現在不妨聽小編來說一下，相信小編提出的方法不會讓你失望的。

1、早餐最好吃熱食

要使胃健康，就要吃好早餐，而早餐應以暖胃為關鍵。早餐不宜太油，特別是油炸食品，否則會給胃腸增加太重的負擔，並使脂肪攝入過量。

2、要糾正不良的飲食習慣

多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜，也不吃過冷、過燙、過硬的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。

3、注意營養平衡

在素食中含有大量的維生素以及礦物質，尤其是保護胃黏膜，能夠助其提高機體防禦能力，同時還能夠促進局部病變區域的自我修復。

4、吃“果”不吃“瓜”

民間有句俗語叫做“秋瓜壞肚”，一些美味的瓜類多屬陰寒性質，吃多了會損傷脾胃，因此要適可而止。但一些“果類”卻可以多吃。梨可潤肺，能夠消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。蘋果富含多種維生素和鉀，不但對心血管疾病患者有益，還可止瀉。

5、飲食定時定量

長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，間隔時間要合理。急性胃痛的病人應儘量少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

看了小編對護理胃部的描述，不知道對你有沒有幫助呢?如果你現在被胃病困擾的話不妨調理一下自己的飲食習慣，養成良好的飲食規律，平時按時吃飯。飲食上多吃一些清淡的容易消化的食物，一定要避免吃辛辣的油氣大的食物。