健康生活

5款讓女人越喝越美的茶飲

中國茶文化博大精深,有一些茶飲美顏又護膚,深受女性喜愛。但是,我們喝茶也能盲目的喝,有些講究也是要注意的哦。以下給廣大女性朋友推介5種養生茶飲,可以讓你越喝越美哦~

5款讓女人越喝越美的茶飲

檸檬茶

檸檬茶,我想不用多說,大家平時都有在喝。檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一,在國外有“神秘的藥果”之稱。它具有防止和消除皮膚色素沉著的作用,這也是女性比男性更喜歡檸檬類飲品的原因。

綠茶

綠茶那淡淡的清香,是深受人喜愛的。尤其在秋天,女性喝上一杯綠茶,能潤膚、益肺、生津、潤喉,有效清除體內餘熱,恢復津液。有研究顯示,在每日內服足量維生素C情況下,飲用綠茶可以使血中維生素C含量持較高水準,尿中維生素C排出量減少,而維生素C的抗衰老作用早已被研究證明。

烏龍茶

烏龍茶是一種半發酵茶,它介於綠茶、紅茶之間,不寒不熱。青茶它幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質、兒茶素和茶多酚。秋季常喝烏龍茶好處多多,它能消除疲勞,生津利尿,解熱防署,殺菌消炎,解毒防病,消食去膩,減肥健美等。此外,它還具有防癌症,降血脂,抗衰老等特殊功效,對秋季保健大有好處,非常適合在乾燥的秋季飲用。

茉莉花茶

香氣清婉,淡淡的茉莉花中,滿是浪漫。茉莉花茶不僅具有美容,抗輻射之功效,同時清新的味道還有提神之功,對促進陽氣的生髮,保持心曠神怡。

大麥茶

大麥茶具有去油膩、助消化的功效,因此,很適合白領一族飲用。韓國女人的皮膚都比較白皙、光滑,除了氣候等因素影響外,還與大麥茶對皮膚的呵護作用有關。

喝茶的講究

四季有別

春飲花茶,夏飲綠茶,秋飲青茶,冬飲紅茶。其道理在於:春季,人飲花茶,可以散發一冬積存在人體內的寒邪,濃郁的香苛,能促進人體陽氣發生。夏季,以飲綠茶為佳。綠茶性味苦寒,可以清熱、消暑、解毒、止渴、強心。秋季,飲青茶為好。此茶不寒不熱,能消除體內的餘熱,恢復津液。冬季,飲紅茶最為理想。紅茶味甘性溫,含有豐富的蛋白質,能助消化,補身體,使人體強壯。

臨睡前不飲茶

這點對於初期飲茶者更為重要。很多人睡前飲茶後,入睡變得非常困難,甚至嚴重影響次日的精神狀態。有神經衰弱或失眠症的人,尤應注意。

品茶不是越新鮮越好

營養學角度來講最新鮮的茶葉其營養成分不一定是最好的。

喝茶有量

雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸,飲茶對於清油解膩,增強神經興奮以及消食利尿具有一定的作用,但並不是喝得越多越好,也不是所有的人都適合飲茶。一般來說,每天1—2次,每次2—3克的飲量是比較適當的,對於患有神經衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、結核病、心臟病、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲茶,哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒也不宜飲茶。

不飲過濃的茶。濃茶會使人體“興奮性”過度增高,對心血管系統、神經系統等造成不利影響。有心血管疾患的人在飲用濃茶後可能出現心跳過速,甚至心律不齊,造成病情反復。