臉色暗黃怎麼辦 教你如何養出好氣色

亞洲人天生膚色偏黃，不及白種人皮膚白皙。然而由於工作的繁忙和不健康的生活作息，現今不少女性的臉色超過了普通黃種人該有的程度，出現了臉色暗黃的狀況，讓她們煩惱不已。臉色暗黃怎麼辦？小編今天就給大家介紹四招給你好氣色。

1、養護皮膚

注意皮膚的清潔和補水，多敷有保濕效果的面目。出門的時候要用防曬保護皮膚。

另外儘量少化妝，就算化妝也要徹底卸妝，以免化妝品中的重金屬元素腐蝕皮膚。

2、促進排毒

體內的毒素也是造成臉色暗黃的兇手，毒素堆積在體內，排不出去，容易停留在皮膚內造成暗沉，這時候早上可以喝一杯檸檬茶，排毒養顏，吃點排毒食物，白天泡茶喝排出體內的毒素。

3、注意飲食

在飲食上要多吃補氣血的食物，如豬肉、豬肚、雞肉等。

也要多吃富含優質蛋白質和葉酸的蔬菜，儘量做到營養均衡，同時少吃生冷寒涼之物和辛辣刺激食物。

4、健康生活

因為長期熬夜或者失眠，導致肝膽得不到充分的休息，則會出現皮膚粗糙、黑斑、臉色發黃等問題，要想改變臉色暗黃的狀況，首先就要讓肝膽充分休息。

另外，好的生活習慣能夠説明肌膚保持年輕狀態，養出好氣色。比如保持經常參與外出活動，讓心情保持愉悅狀態，心態平和，身體的新陳代謝、氣血運行都處於正常的軌道上，暗黃臉色自然也會消失。

99熱心醫生溫馨提醒，女性氣色不好使亞健康的表現，如果經常臉色暗黃要注意生活飲食的調理，多吃補血養血的食物。