食物相生相剋不可亂吃，超級排毒食物有哪些？

每日一食

日常生活中我們經常要排毒，一般也是通過喝涼茶祛濕排毒的。可是你們知道嗎？菜肴中也有食物幫助我們排毒，但是不能盲目，因為食物會相生相剋，食用時要注意，才能保證身體的健康。

排毒食物一：木耳

木耳因生長在背陰潮濕的環境中，中醫認為有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液中的熱毒，是一款不錯的排毒食物。

吃木耳排毒時注意：

1、木耳不宜與田螺同食。

2、從食物藥性來說，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利於消化，所以二者不宜同食。

3、患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食，野雞有小毒，二者同食易誘發痔瘡出血。

4、木耳不宜與野鴨同食，野鴨味甘性涼，同時易消化不良。

排毒食物二：豬紅

豬血具有很強的滑腸作用，經常食用可將腸道內的大部分毒素帶出體外，能夠起到排毒的作用，不怕吃豬紅的女性不妨選擇這一款排毒食物。

吃豬紅排毒時注意：

豬紅不能與大蔥、大豆、何首烏、黃豆、海帶一起吃，否則會引起身體不適或消化不良。

排毒食物三：綠豆

綠豆味甘性寒，有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用，是一款眾所皆知的排毒食物。

吃綠豆排毒時注意：

1、屬於寒涼體質的人。有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等症狀者，不適宜飲用綠豆湯，吃了綠豆反而會加重症狀，甚至引發其綠豆湯他疾病。

2、空腹的時候不要喝，綠豆湯性寒，空腹喝對胃不好。

排毒食物四：蜂蜜

蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補中氣，味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能，也不不錯的排毒食物。

吃蜂蜜排毒時注意：

1、不宜與豆腐同食。豆腐味甘、鹹，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導致腹瀉。同時蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質、植物蛋白、有機酸等，二者同食不利於人體的生化反應。

2、不宜與韭菜同食。韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導瀉，容易引起腹瀉。

（來源/人民網　原標題/食物相生相剋 木耳綠豆等排毒食物不可亂吃　原出處/家庭醫生線上　主編、監製/振華　責編/李嶽　製作/蘭宇、滕躍升）