睡前餓了吃什麼不長胖

在這以瘦為美的時代裡，生活中許多的人都嚷著要減肥，為了自己能夠瘦下來，擁有完美的身材，一直都在控制這飲食，在減肥的過程當中也必須要戒掉許多的食物，但是一到了晚上的時候老是想著吃點什麼，不過又擔心著吃了以後會長胖，減肥白費了，那麼，睡前餓了吃什麼不長胖呢?

一、燕麥片燕麥片是減肥的佳品。很多MM在減肥期間用它來代替正餐，不僅容易產生飽腹感，還非常有營養，也是很有價值的睡前佳品。在晚上煮上一小碗穀類，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了，有減肥功效。

二、香蕉胖MM們晚飯後是不是會嘴饞肚子餓想吃東西?那就選擇香蕉吧，它有飽腹感，而且吃了也不會發胖，非常適合睡前吃，最重要的是還能讓你睡得更好。

三、蜂蜜晚上餓的話就泡上一杯香草茶吧，記得在其中添上少量的蜂蜜，甜甜的不僅能滿足你的胃口，緩解饑餓，還能有助於睡前放鬆的，最最重要的是不會發胖，反而有瘦身的效果。四、牛奶在睡前喝上衣杯溫牛奶有助於睡眠，相信大家都知道，牛奶中富含的成份有安眠鎮靜的效果，睡前喝牛奶不但不會胖，反而還可以補充身體裡的鈣。

睡前餓了吃什麼不長胖?通過以上針對這一問題的詳細介紹，相信現在大家應該已經有所瞭解了吧，上述的幾種食物在晚上睡覺前吃是不會長胖的，但是大家也不要過量的吃，特別是對於一些減肥的朋友來說，通過飲食控制是不夠的還需要適量的運動，這樣才能達到有效的減肥效果。