保護卵巢應該吃什麼呢

女性健康成為社會的關注，越來越多的女性也越來越注意保護和保養自己卵巢健康，女性婦科病，一直就是一個大問題，一個不容忽視的問題。而在女性婦科病中卵巢疾病又是佔據很大的位置，那麼，卵巢疾病到底是怎麼引起的，跟日常生活有關係嗎？這些都需要探討，科學論證卵巢疾病跟日常生活是有很大關係的，跟飲食習慣也是喲很大關係的，那到底通過飲食怎麼保護我們的卵巢呢？

維生素，能改善身體營養狀況，增強細胞的活力，促進體內新陳代謝，排出體內毒素廢物，研究表明，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。

除了服用卵巢保養品之外，均衡飲食和運動也是健康保養的方法之一。步入更年期的女性，應減少吃脂肪、膽固醇高的食物，而要多吃一些瓜果蔬菜都是餐桌上的天然“降脂藥”。

現在的人們生活水準提高了很多，在飲食上也都注重健康生活，女性不比男性，所以，在飲食上更得注意飲食習慣，有著良好的飲食習慣，對自己的健康是有好處的，對自己的卵巢也是有好處的，遠離卵巢疾病，幸福你我他。