腸胃消化慢怎麼辦呢

一般來說，腸胃消化慢和平時自己的飲食有很大的關係，現在很多人逐漸的喜歡吃火鍋，去麻辣燙，這些都是不易消化的，久而久之就形成了腸胃受到影響，其實對於腸胃不消化的時候我們就應該多吃一些清淡的食物，平時也要採取家庭的治療措施，我們來一起瞭解一下腸胃消化慢怎麼辦，平時又該如何應對腸胃脹氣呢。

家庭治療措施 服用嗜酸菌 消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善，因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。

打開10粒膠囊服用，或使用一湯匙的粉末配方。對乳晶過敏者，可改用不含牛乳的製劑。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑，開始你可能感到輕微的不適，不過大約1小時後即可乎息。

不直搭配的食物 食物搭配不良會帶來消化問題，例如蛋白質與澱粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時用，糖不要與蛋白質或澱粉合用。

喝醋 用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。

嚼米湯 米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(穀子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。 應避免的食物 脹氣的主要原因是消化系統無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥麵粉、白蘿蔔、香蕉等也容易產生脹氣。

遁量攝取高纖維食品 雖然高纖維食品有利於健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應從少量開始，使腸子逐漸適應，這樣可以減少脹氣。 服木炭片 活性炭能有效地排除過多的氣體，在你感到不適時，立即服用5粒。

想要自己的腸子舒舒服服，首先就要注意，平時的飲食平時外面賣的麻辣燙，火鍋都是有影響的，建議大家適當的吃一些五穀雜糧，可以幫助腸胃自我調理，洋蔥綠青菜和新鮮的水產，也對身體有著不錯的幫助。