血脂高膽固醇怎麼辦？

血脂高和膽固醇高都是肥胖患者常常具有的情況，而且這也主要是飲食不健康造成的。經常吃一些油膩的、高熱量的和高脂肪的食物，就很容易導致血脂升高。血脂太高對身體的危害很大，很可能誘發心肌梗塞、中風和腦溢血等疾病，所以需要進行及時的治療。那麼血脂高的患者應該如何進行治療呢？

血脂高應注意什麼?由於人體的甘油三酯和膽固醇，主要是從食物中攝取的，因而血脂高需要限制膽固醇和甘油三酯的攝入。所以對於剛剛得高血脂的患者來說，首先要改變以前的飲食習慣，平時可以多吃一些降脂的食物，多吃水果蔬菜，應以清淡為主。飲食不要食用多油脂、油膩、高脂肪、高膽固醇等食物。

另外，血脂高的人可以進行適量的運動。因為高血脂的形成，與體內的脂肪堆積血液，導致血液粘稠有關。人們在運動時，能夠消耗一部分體內多餘的脂肪。但是在運動出汗後，需要補充適量水分，因為運動後，血液水分有一定的消耗，如果不及時補充，會使血液變得粘稠。

血脂高的人吃什麼好?平時可以吃一些利於降血脂的食物。例如，水果蔬菜含有的水溶性纖維有利於降低膽固醇，幫助降血脂;魚類所含的飽和脂肪酸較低，含有大量的W—3脂肪酸，能夠改善血液粘稠。另外諸如，大蒜、魚油、海參、南瓜、黃瓜、燕麥、牛奶、菊花等，都有一定的降血脂效果。

血脂高的人天山雪菊、決明子、黃精、甜葉菊等中藥，不僅能降血脂，還能降血壓、調內臟，全面調理、標本兼顧，幫您遠離併發症的威脅。

上文講解了一些治療血脂高的方法，不僅從藥物治療的角度介紹了，而且還從中醫調理和飲食調理的方面進行了介紹。後面兩種都可以作為輔助治療的方法，也是治療高血脂的基礎。平時的飲食要健康，多吃點蔬菜和水果，少吃肉類的食物。零食和高熱量食物要少吃。