腳上皮膚乾燥脫皮怎麼辦？

冬季的皮膚是比較乾燥的，所以經常會出現脫皮的現象。但是由於大家都比較重視皮膚的保養，所以冬天的時候也會注重皮膚的保養和保濕，但是身體有一些部位是很容易被忽視的，比如腳部、胳膊、脖子等等。所以冬天的時候腳上皮膚是很容易乾燥脫皮的，那麼到底腳上皮膚乾燥脫皮應該如何護理呢？

洗澡方式不對，也會引起腿部皮膚乾燥。通常情況下，我們在工作一天后，喜歡沖個熱水澡，而僅僅沖澡，只能將皮膚上的油脂、灰塵沖掉，不能起到滋潤的效果，如果隨後不做好保濕工作，腿部皮膚就會因為缺水而乾燥。適當的時候，泡泡熱水澡也可以緩解這種狀況，因為泡熱水澡既可以促進血液迴圈、新陳代謝，同時也會滋潤腿部的皮膚，但是水溫切忌不能超過體溫的5度，39-42度比較適合，否則會傷害到皮膚的細胞。

沐浴後，一定要塗上潤膚霜

泡澡後，附在皮膚表層的皮脂會被洗掉，特別是幹性的皮膚，乾燥程度會更高，所以一定在沐浴後第一時間塗上護膚品，這樣不但讓皮膚更加有效的吸收，同時也能防止流失水分，讓腿部的皮膚重現滑膩光澤。同時要注意，在塗好潤膚乳後，一定要穿純棉(麻)面等透氣效果較好的內衣褲，化纖類的衣服不要貼身穿，因為化纖過敏也會造成皮膚

乾燥起皮。注意經常由內而外的補水，多喝水、經常吃些新鮮的水分充足的水果，就是最直接的辦法。

除了多喝水、多吃新鮮水果來補水，保持腿部皮膚嫩滑，也需要體內營養的平衡，牛奶、新鮮蔬菜可以為身體提供豐富水分、維生素、蛋白質，而芝麻油、黃豆、花生、動物肝臟、魚類、海產品、雞蛋等食物，也為人體提供了亞油酸、不飽和脂肪酸，這樣能有效的防止鱗屑增厚、皮膚乾燥。

上文中介紹了一些護理腳部皮膚的方法，在進行塗抹潤膚霜的時候，全身都要塗到，不要忽視了腳部等部位。另外平時可以經常用熱水泡腳，定期的去除腳部的死皮，這樣也能避免腳部的皮膚乾燥蛻皮。當然也要多吃點含有維生素的食物。