早上喝鹽水有什麼好處，真的能減肥嗎？

對於很多想減肥的人來說，只要聽說有什麼方法可以有效的減肥的話，他們就毫不猶豫的相信了，甚至有的人也不想想是不是真的有科學的道理可循的就開始實施了。或許，肥胖給他們的身心造成了太大的影響了吧。早上喝鹽水的好處人們也略知一二，那麼，這樣做真的可以有減肥的效果嗎?

鹽水有其妙用之處

明代的《本草備要》中提到：食鹽味咸、甘、辛，性寒，有潤下(通大小便的作用)、治目赤癰腫、血熱熱疾、堅肌骨、治齒痛骨痛等作用。鹹有潤下作用，所以對陰虛火旺、大便幹結不通的人來說，每天早上喝一杯淡鹽水，確實能讓人感覺“全身通暢”。鹹走血而寒勝熱，故有治目赤癰腫、血熱熱疾的作用。因此，淡鹽水有消炎的作用，這一點跟西醫的認識也是相同的。其實，不僅是目赤，對於熱引起的咽喉腫痛等症狀，用淡鹽水漱口就有消炎、改善症狀的作用。

年老體虛者不宜鹽水養生

但好東西也不是每個人都適合的。據陳延介紹，鹽的性質比較寒涼，所以年老體虛的人不適宜常喝鹽水。這裡的年老體虛，指的是陽氣虧虛、四肢不溫、經常怕冷的人，不包括那些滿臉紅光、聲如洪鐘、健步如飛的老當益壯者。但如果是年輕人，也有愛喝熱飲、畏寒肢冷等陽虛症狀的，也要劃入“少喝鹽水”的範疇。

腎病、肝硬化、心臟病等患者是需要限制鹽的攝入的，因為人在睡眠中沒有水分的補充，早晨起床時，血液呈濃縮狀態，這時喝鹽水會造成高滲性脫水，導致血液濃縮加重，使血壓更趨升高。所以高血壓、糖尿病等病人不宜早上喝淡鹽水。

早上喝淡鹽水減肥的問題小編以上就是很詳細的見解了，希望對各位想減肥的美眉們一個有效的和科學的指導。也不要盲目的減肥，也不看看是否科學。操起不正確的方法不僅對我們的身體減肥起不到作用，甚至還可能會造成不必要的損害哦。一些年老體弱的人更加不要亂使用一些方法來減肥控制體重。