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便秘性肥胖的治療方法

肥胖是狠多人都不情願的一件事情,雖然你是不情願,但是長肉是沒有辦法的,有的人經常吃一些比較有營養的,但是就是不長肉,有的人,減肥,經常吃水果,喝粥,也會增胖,但是肥胖的人,有一種常見的情況,就是便秘,那麼這樣的肥胖就是屬於便秘性的肥胖,那麼如何解決呢?

應該先解決便秘最根本,便秘解決了減肥就好減了。 我以前也便秘的,但是最近早飯一直吃燕麥片,效果真的很好,吃完過不多久就去廁所,呵呵,便秘解決了,氣色也會好很多。 因為燕麥裡有充足的纖維素,可以改善便秘。而且燕麥還可以減肥或維持健康體重……總之有很多很多好處啦! 我吃的是桂格燕麥片,純燕麥,免煮的,不加任何調味劑的,我覺得這個蠻好的。你也可以買別的牌子啊,但最好用純燕麥好。一開始吃可能不習慣,吃久了覺得很香很好吃啊!還有搭配酸牛奶或優酪乳,也可以有通便助消化的效果。如果有榨汁機就更好了,芹菜胡蘿蔔苦瓜汁,不僅通便,還可以養顏。再加個雞蛋,

以上這些就是我的早飯哦!我吃一次就有效了,你這樣的頑固型便秘可能需要一兩次吧,因為這不是藥物,是營養的早飯,所以一直吃也沒有關係,試試吧! 對治療便秘很好的食物:奇異果,草莓,香蕉,蘋果,土豆,海帶,白蘿蔔,薏仁,綠豆,燕麥,牛奶,優酪乳,南瓜,香菇,胡蘿蔔,黃瓜,豆腐,記得多吃。還有不能挑食,肉,菜,米飯都得吃的。 最好把乾飯換成粥。 這是我的治便秘的方法,希望能幫到你。還有壓力別太大,一定要早睡早起,養成良好的作息習慣也是很重要的。

便秘性肥胖有其它自己特有的治療方法,肥胖的情況,日常也一定注意自己的飲食習慣,經常性的進行體育鍛煉,也可以有效的幫助我們塑造一個苗條的身材。在便秘的肥胖者,我們可以多食用一些香蕉來杜絕便秘情況。