白領警惕高血壓“老牛吃嫩草”

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一、高血壓成為白領職業病
白領人群除了壓力外，還有許多其他因素，讓他們的血壓升高，以致現在高血壓已成為白領人群的職業病。
1、每天只睡5小時
個案：一位元公司員工告訴記者，“加班”在他們企業已成為企業文化。
她在一軟體公司任職。一次，她連續5天加班到淩晨3點，公司經理卻說，某某、某某可以幾天幾夜不下樓，你這加班只是小兒科。公司每個月都會統計加班工時，將前10名作為紅榜、後10名作為黑榜，進行公佈，只要是進入公司的人，都不得不適應這裡的工作節奏和加班習慣，這已經成為了一種不成文的規定。
據瞭解，白領們由於經常性的超時工作，每天一般只能睡上5個小時。
睡眠時間不足，患高血壓的風險增大。美國研究人員一項最新研究發現：每天睡眠時間平均為5小時的人，與平均為6小時的人相比，5年內患高血壓的風險會增加37%。
美國另一個研究發現：每晚睡眠少於5小時的人中有近三分之一患有血管硬化。研究者稱，雖然僅僅一項研究尚無法證明缺少睡眠導致心血管疾病，但至少可以確定，每晚保證6小時睡眠對健康有利。
2、生理時鐘被打亂
科學家研究發現，生物時鐘若被打亂，會致高血壓。
科學家發現，負責掌控“醛固酮”分泌的基因，也同時控制著生理時鐘的運作。“醛固酮”是一種荷爾蒙，動物研究發現，老鼠體內的“醛固酮”分泌過多時，血壓便會持續升高。研究者擾亂老鼠的生活規律，將其生物時鐘打亂，發現醛固酮被大量分泌，老鼠的血壓飆升了。
人體內同樣有“醛固酮”。研究者因此警告：輪班工作者、空姐、飛機駕駛員、作家、記者等人群，作息往往不正常，這些族群要留意心血管疾病的風險。
二、學習緊張患上兒童高血壓
專家介紹：從近年的臨床情況看，高血壓患者的最大病因，已是勞累和壓力。
個案：有位5年級小學生，父母都是高級知識份子，對他要求非常嚴格，不僅要求學習成績優異，還希望他多才多藝，替他報名參加了各種各樣的課外輔導班。在一次學校體檢中，他竟查出患上了兒童高血壓。
個案：有位剛滿35歲的房地產公司的銷售部主管說：一個專案，從前期策劃開始，銷售部門就開始介入。開盤之前，老闆會定出銷售目標，這是死任務，完不成就得走人。並且，每個總目標下面又有分階段的小目標，像一座座山一樣等著人翻越。有一天他在社區門口量了血壓，高壓140，低壓100!
很多典型案例可以看出，恐懼、緊張、焦慮和其他心理因素，直接影響人的血壓水準。如，第二次世界大戰期間，德國圍困的斯大林格勒，很多人在一夜之間遭受高血壓;日本一次大地震後，因血壓升高和心肌梗死而致死的人數，持續增加了數月之久;英國科學家對105名生活在倫敦的公務員的調查發現，在工作中承受更多壓力的人,其血壓、心速均比別人要高。
年關焦慮多、應酬聚會多、夜生活多、睡覺時間少、外出旅遊打亂生物鐘等，春節期間諸多因素大會聚，血壓很可能頻頻跳高，所以，請朋友密切關注血壓，嚴格控制血壓!