拔罐減肥真的能吃花生嗎？

花生是一種很常見的乾果類的食物，大家都知道花生的脂肪含量是比較高的，也屬於高熱量和高脂肪的食物，所以花生和減肥通常是不可能結合在一起的。但是花生中也含有很豐富的微量元素和葉酸的成分，這些物質也可以促進減肥。並且一直中醫理療的方法也可以幫助減肥。那麼拔火罐減肥的時候能吃花生嗎？

吃花生能減肥嗎?以前人們一直認為花生脂肪含量較高，尤其受到一些減肥者們的排斥。然而，近年來許多國家的營養專家一直強調花生及花生製品能幫助人們控制體重、防止肥胖。

這是由於優質的花生油以及花生製品中有一種叫葉酸的營養素，它不僅含有大量的單不飽和脂肪酸，同時還能夠增加熱量散發，燃燒人體有害膽固醇，降低高血脂的作用。

除了葉酸以外，花生還含有多種有益的纖維素，不但有助於清除腸道裡的垃圾，而且還不易引起肥胖。專家曾把101名肥胖者分為兩組進行測試，一組被指定吃低脂膳食，而另一組吃堅果膳食。半年之後結果發現兩組人的體重平均都減少了11磅。但一年過後，第一組的體重卻出現了反彈，而吃花生的這組體重卻沒增加。

花生中含有的維A，B6，E等維生素對皮膚很有好處，常吃富含這類維生素的食物可以使人皮膚光滑滋潤;另外，花生中含有的維E對卵巢有維護保養的功用;花生米外面果層薄薄的皮有養血止血的功能，女性朋友們吃花生是最好不過的。

營養專家們發現，優質的花生、花生油和其他花生製品中有一種叫葉酸的營養素，它含有大量的單不飽和脂肪酸，能夠增加熱量散發，燃燒有害膽固醇，降低高血脂。而除了葉酸，花生中還含有多種有益的纖維素，有清除腸內垃圾的作用，不會導致肥胖。

在減肥的過程中是可以吃花生的，但是一定要嚴格控制花生的量，花生中除了脂肪以外，還含有很多的纖維素，這些物質是可以清理腸道，幫助通便的，所以也能起到減肥的作用，所以在減肥的過程中可以很好的控制食物的量，那麼花生也就不會引起肥胖，反而可以幫助減肥。