什麼方法可以延緩衰老呢？

誰能長生不老永遠年輕?如果有人說他能的話，那就要抓緊遠離他啦。沒有人能夠永遠的年紀也沒有人能夠活上幾百歲。是人都會衰老。延緩衰老永遠是個亙古不變的話題，雖然每個人都會衰老，但是我們可以採取一些方法來延緩衰老的症狀。當我們出現衰老的症狀時該怎麼辦呢？

(1)烏須黑髮：中醫學認為“發為血之餘”。鬚髮烏黑是人體氣血旺盛的表現，鬚髮枯黃或早白，乃氣血虧，為早衰的一種徵兆。烏須黑髮的治療原則，以滋陰養血為主。常用藥物如何首烏、地黃、女貞子、墨旱蓮等。常用成方有二至丸、扶桑丸、七寶美髯丹等。

(2)聰耳明目固齒：中醫學認為“耳為腎竅”，“目為肝竅”，“腎主骨” ，“齒為骨之餘”。老年人多肝腎不足，每見耳目不聰，齒搖脫落等衰老徵象。常用補肝明目、補腎聰耳、固齒等法治之。

補肝明目的常用藥物如枸杞子、甘菊花、羊肝等。常用成方有杞菊地黃丸、羊肝丸、明目地黃丸等。

補腎聰耳的常用藥物有磁石、胡桃肉等。常用成方如耳聾左磁丸，即由六味地黃丸加柴胡、靈磁石等而成，為治腎虛耳聾的代表方。

固齒的常用藥物有補骨脂、牛膝等。常用成方如六味地黃丸(為延緩衰老的基礎方)、玉女煎等。

(3)健脾和胃：脾胃為後天之本，氣血生化之源。人身所需的營養物質，大都要靠脾胃消化吸收而來。老年人多脾胃虛弱。飲食減少，大便失調。治療宜健脾 和胃。常用藥物有蒼術、白術、陳皮、穀芽、麥芽等。常用成方如四君子湯、扶老強中丸、理中丸、附子理中丸、不老丹、長壽丸、白術丸等。

延緩衰老的辦法有很多，但是我們是沒有辦法阻止衰老的。只要我們保持好的心態，每天堅持鍛煉身體，養成良好的生活習慣，保持充足的睡眠這樣才對身體健康有好處。不必太在意衰老因為每個人都會變老。積極樂觀的心態才是活出年輕的資本。