女人在減肥時可以吃橘子嗎

相信廣大女性朋友在平時都比較喜歡吃橘子，橘子當中含有很多種維生素以及礦物質，經常吃橘子可以保證身體不會缺乏維生素，而且橘子具有一定的美容效果，對於愛美的女孩來講更是一種美白佳品。然而，有很多正在接受減肥訓練的女孩並不喜歡吃橘子，她們擔心吃橘子之後身體會發胖。那麼女人在減肥時可以吃橘子嗎?

近幾日，日本學者發現，吃橘子不僅具有預防感冒和增強體質的的功效。而且還有另一作用——減肥。

為了探究原因，日本學者對2群體脂肪過高的小白鼠進行研究，他們給這些小白鼠許多高脂肪食物，不過其中1群小白鼠增加12%烤橘子的飲食。1個月後，發現食用烤橘子的小白鼠體內的體脂肪竟然降低了。原來，橘子內含的酵素能有效抑制製造脂肪的細胞，再加上含有降低體脂肪的食物纖維、以及容易產生飽足感，所以便有減肥功效。為了印證，我們特地找人試吃烤橘子3天，竟然快速減重將近1公斤。

烤橘子的做法：

1.將橘子放置煎鍋幹炒(不放油)，直到橘子表皮略顯焦黑。

2.橘子略涼再剝皮吃橘肉，記住要先吃完橘子才吃飯!

3.吃橘子時，要連白色的纖維絲一起吃進肚裡。

此外，專家表示，女人在減肥期間雖然可以吃橘子，但是一定要注意控制，千萬不要毫無節制的食用橘子，因為橘子是一種熱量比較多的水果，如果長期吃過多的橘子會很容易導致身體出現火症，而且橘子中的糖分還會在代謝過程之中轉化為脂肪。