如何才能夠提升胃動力

我們都知道人體的胃髒是有適應能力的，一旦我們在一個地方生活久了，我們突然到其他的地方居住，可能就會導致胃動力不足，所以我們建議大家在平時可以適當的進行鍛煉，這對於你們提升胃動力是比較有幫助的。一般提升胃動力的方法有少吃多餐以及服用健脾丸等藥物來提升胃動力。

為了保持正常的胃動力，在平常的飲食習慣上就該稍作改變：少量多餐，減少每餐的分量，並在兩餐之間加一些點心，避免過飽或空腹，尤其不能忽略早餐。避免吃太油膩的食物，因為油脂停留在胃中的時間過長，很容易引起腹脹。應該儘量避免煙、酒、辣椒、茶、咖啡、碳酸飲料等刺激性食物。用餐後不要立即躺下，並避免睡前吃東西。除非必要，儘量不要吃會引發消化不良的藥物，如阿斯匹林、抗生素、抗焦慮劑、安眠藥等。

另外，進餐時要講究心理衛生，愉快進餐可使消化腺分泌、消化功能增強。相反，進餐時情緒不佳，可抑制消化腺分泌，消化道蠕動，導致消化功能下降。胃動力明顯減弱者，可應用一些促動力藥物，以刺激和加快胃的排空。

胃動力不足，主要是腸胃功能不好，消化功能差引起，建議食療配合點中成藥物治療為好。 建議可以服用健脾丸，來調理脾胃氣機，增強胃動力，屬於中成藥，副作用小且方便可以服用一段時間為好，平時多喝些小米粥，養胃暖胃，增強胃動力。

從這篇文章對於如何才能夠提升胃動力的介紹，相信你們應該都知道提升胃動力的方法了吧。我們想要在生活中提升胃動力，我們建議大家最好是通過運動的方法，並且可以通過飲食的方法來調理，多吃一些粗糧以及蔬菜，少吃油膩的食物。