神經衰弱怎麼補呢

很多人認為神經衰弱這個疾病就不該重視飲食，其實神經衰弱這個疾病從飲食上的控制和改善是有很多的，神經衰弱疾病多數會出現在精神壓力比較大，工作比較辛苦，長期加班的人身上，這樣下來也會導致一些精神上的疾病，神經衰弱還有的人會控制不住自己的情緒，總是會有衝動的現象方式，精神方面也總是異常難以控制，那麼神經衰弱該怎麼補好呢?

鮮花生葉湯

鮮花生葉15克，赤小豆30克，蜂蜜兩湯匙。將花生葉、赤小豆洗淨，放入鍋內，加水適量煎煮為湯，拋棄花生葉，調入蜂蜜，飲湯食豆。此為一日量，分兩次飲服。這款藥膳有養血安神的功效，適用於神經衰弱、失眠多夢等。

蔥棗湯

大棗20枚，帶須蔥白兩根。將大棗洗淨用水泡發，帶須蔥白洗淨，切成寸段備用。將紅棗放入鍋中，加水適量，先用武火燒開，再改用文火燉約20分鐘，加入帶須蔥白後繼續燉10分鐘即成，食棗飲湯。此為一日量，分兩次服食。這款藥膳有養血安神的功效，適用於神經衰弱、失眠多夢、記憶力減退等證。

龍眼姜棗湯

龍眼肉10克，生薑5片，大棗15枚。選用肉厚、片大、質細軟、油潤、色棕黃、半透明、味道濃甜的龍眼肉，鮮生薑洗淨刮去外皮，切片，大棗洗淨備用。把龍眼肉、生薑片、大棗一同放入鍋中，加水兩碗，煎煮成一小碗即可。棄去藥渣飲湯，此為一日量，分兩次飲用。這款藥膳有補血益氣，養血安神的功效，適用於中老年人心血不足、失眠、健忘、神經衰弱、貧血等證。

蓮子桂圓湯

蓮子(去芯)、茯苓、芡實各8克，龍眼肉10克，文火燉煮50分鐘，棄去藥渣，至煮成黏稠狀，再攪入紅塘，冷卻後飲湯，此為一日量，分兩次飲服。這款藥膳有補心健脾、養血安神的功效，適用於心悸怔忡、失眠健忘、乏力肢倦、貧血、神經衰弱等證。

心理調節：神經衰弱的調理過程中，自我的調節是很重要的，因為神經衰弱本身就是因為壓力、心事等，導致強烈緊張狀態的神經活動，超越耐受極限而神經衰弱的。因此，平時事情等不要想太多，要注意勞逸結合。平時多跟朋友聊聊天、出去散散步等，放鬆心情

其實這個神經衰弱疾病在選擇飲食來改善調節的時候還要記得從自己的心理上面來治療這個疾病，因為這個疾病本身就是由於心理壓力太大，控制不好的原因造成的，所以說控制好自己的心情是很重要的治療方式，還要記得在治療這個疾病的時候讓自己的身體滋補，這樣補充了體力疾病才可以更快的改善。