秋季嘴唇乾裂要怎麼預防

如今已進入到了秋季，早晚的溫差明顯就是變化比較大，氣溫差別比較大。雖然秋天天高氣爽，景色宜人，但明顯我們也感覺到秋天氣侯乾燥了許多，不僅從外物可以看出，就連我們身體的信號也時刻提醒著我們，不僅皮膚乾燥，容易上火，而且最明顯的唇部問題也隨之而來，嘴唇乾裂、脫皮等情況都是隨之而來，那麼秋季嘴唇乾裂要怎麼預防呢？

少用牙膏。

是不是聽了這樣的話，讓你難以接受和理解呢，本來每天早晚刷牙就都非要用到牙膏不可的，是的沒錯。但是在我們的觀念裡，是不是覺得要有得多一點，清潔效果才會好一點呢，才能刷得乾淨，才會牙齒更加的潔白。其實這樣的想法是錯誤的，不正確的，如果牙膏擠得太多的話，有可能會把化學成分殘留在嘴唇，那麼這樣的話就會傷害嘴唇。平常在刷完牙之後，也一定要把嘴唇沖洗乾淨。

唇部護理。

不要以為唇部就不需護理，如果唇部不護理的話，也是會讓你苦不堪言的，唇部護理的工作可是千萬不容小覷，不然可是有得你受苦的。

如果平時比較忙，水分喝得比較少的話，都顧不上喝一杯水的話，那麼在乾燥的秋季裡，如果這樣一來久了，嘴唇就會變得很幹，容易起皮，這個時候其實大家就要引起注意了。不要有什麼壞習慣，習慣用手去撕皮，這樣做是錯誤行為，用手去撕很容易導致嘴唇出血，如果長久這樣的話還會引起細菌的感染，引起什麼炎症來。

如果嘴唇很幹的話，可以先用熱毛巾，敷一下，讓嘴唇浸潤一下，讓皮膚變得濕潤皮軟，然後採用含有維生素CDE成分的護唇膏塗抹，還有平時也可以用蜂蜜塗抹嘴唇，讓嘴唇保持濕潤。

不要舔嘴唇。

嘴唇乾裂我們都會有一個習慣性動作，那就是舔嘴唇，其實這樣不僅起不到一個改善的作用，反之，而且還會加重嘴唇乾裂的程度，舔嘴唇從別一方面來講的話是更容易帶走嘴唇的水分，會讓嘴唇越是乾燥。所以大家一定要注意，秋天乾燥的季節，千萬不要舔嘴唇，會使乾裂更加嚴重，一定要改掉這個壞習慣。

多吃瓜果蔬菜。

秋季嘴唇乾裂最主要的原因就是水分的缺乏，秋燥所引起，而我們的人體對於水分的所需更是至關重要的，還有一方面就是維生素的補充，缺乏維生素也是引起嘴唇乾裂的一大關鍵。我們的皮膚跟維生素是有著非常密切的關係，如果缺少維生素的話，那麼不僅皮膚乾燥，還會暗淡無光澤、色斑等情況。所以在秋季，應該多吃瓜果蔬菜，不僅可以補充維生素，還可以提供一定的水分。

多補充水分。

不要以為白開水沒有營養，不需要喝太多，那麼你就錯了，缺少水分的話，不僅是引起唇部乾裂的主要原因之一，還會導致身體的其它一些炎症的產生，比如：便秘、喉嚨痛等。所以我們在日常生活一定及時的補充水分，多喝水。(99健康網(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請注明出處。)