8款美食搞定內分泌失調

內分泌失調在女性當中，是十分常見的，很多人明明發現了身體有異常變化，如臉上容易長斑，精神差，一點小事就容易生發脾氣，這些都是內分泌失調的症。但是很多人並沒有把內分泌失調當成一種病來治療。其實女性內分泌失調對健康的危害是很大的，當內分泌失調之後，容易引發子宮、卵巢和乳腺等疾病，所以調理內分泌失調，是我們呵護健康的必備“課題”。

內分泌失調怎麼辦，如何調理呢？女性健康網小編在這裡為各位朋友推薦幾款美食，讓你在調理內分泌的同時，也享受美食。

【胡蘿蔔柿餅瘦肉湯】

原料：胡蘿蔔2根，柿餅2個，去核紅棗8枚，豬瘦肉200克

做法：將胡蘿蔔去皮，切厚片，柿餅、紅棗用水細洗，瘦肉切片。將全部配料放入砂鍋內，加水燉1小時左右，調味即可連湯料同食。

【調氣血玫瑰奶茶】

原料：藥用玫瑰花5朵，紅茶茶包1包，牛奶500毫升，蜂蜜少許

做法：

1、在小鍋中加入半杯水，等燒開之後加入5朵玫瑰花，用最小火煮3分鐘。

2、等花變軟，有香味了，就放入紅茶包泡2分鐘。

3、再加入牛奶用小火煮沸關火。喝的時候過濾並加少許蜂蜜攪勻即可飲用。

玫瑰花能夠幫助行氣活血、化淤、調和臟腑。女性若是臉色不好或臉上長斑、月經失調、痛經等，都是與氣血運行失常有關的。

而玫瑰花就可以促進氣血運行，所以如果出現內分泌失調喝喝玫瑰奶茶很有幫助的哦！

【雪梨芹菜汁】

原料：芹菜100克，番茄1個，雪梨150克，檸檬半個

做法：

1、將以上材料洗乾淨，把芹菜切成段狀，番茄切片，雪梨切塊，檸檬去皮。

2、再將準備好的蔬果都放入榨汁機中攪拌成汁即可飲用。每日1次。

這款蔬果汁有清熱，潤膚的功效。適用於痤瘡的輔助治療。

另外，對於內分泌失調的治療也非常有效哦。

【五白糕】

原料：白扁豆50克，白蓮子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山藥50克，麵粉200克，白糖100克

做法：

1、把扁豆、蓮子、茯苓、山藥以及菊花磨成細面。

2、再將以上材料與麵粉一同調勻，加入適量的水和麵蒸食即可。

3、長期服食，即可有效調節內分泌。

【藥膳牛肝粥】

牛肝500克，白菊花9克，白僵蠶9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陳12克，生甘草3克，絲瓜30克（後六味放入紗布包內），大米100克，加水2000毫升煮成稠粥，煎後撈出藥包，500毫升湯分兩日服用。吃肝喝粥，早晚各服一次，每個療程10天（兩天熬一次粥，不要一次熬出來），兩療程之間隔一周，連服三個療程。

【香附雞】

原料：雞1只，香附20克，枳殼10克，金桔餅20克

做法：雞洗淨後去髒雜，把香附等中藥放入雞腹內，放蒸鍋中隔水蒸熟。去藥渣，喝湯吃雞肉，食後含咽金桔餅。每週1次。適用氣鬱引起者。

【薏苡仁海帶粥】

原料：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克

做法：

1、首先，將桃仁、杏仁用紗布包住，用水煎煮取汁。

2、然後，加入其它的佐料一同煮成粥即可。每天食用2次。

這款粥有助於降壓，降低血脂，並且具有化痰散結、益胃的功效，能夠調整身體機能，改善內分泌。

【絲瓜茯苓棗花湯】

原料：絲瓜絡10克，僵蠶10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚

做法：

1、將以上的材料全部放在鍋中，加入適量的清水，煎煮。

2、煎成濃汁，兩次混合即可。

分兩次，在飯後服用，10天一個療程。一般的內分泌失調患者，服用一個療程即可見效。